Artikkelien selaus
Samankaltaiset artikkelit
Inspiroidu syksyn Workshopeista
TekijäAnneWorkshopit ovat kiva ja helppo mahdollisuus päästä tutustumaan uuteen lajiin ja inspiroitua jälleen oman hyvinvoinnin ylläpidosta. Kutitteleeko mielessä ilmajooga, mutta et ole vielä uskaltautunut kurssille mukaan? Ilmajooga tutuksi -workshopissa lauantaina 14.9. pääset rauhassa tutustumaan kankaan käyttöön. Huomaat, että ilmajoogakangas ei olekaan ”liian” jännittävä, vaan se antaa ihania mielenkiintoisia tapoja haastaa sekä rentouttaa kehoa ihan uudella…
Luhtavillan tiimissä uusi hieroja: Helmikuun ajan 10€ alennus Ullan hieronnoista!
TekijäInfoHelmikuun alusta alkaen hierontapalveluitamme rikastuttaa Ulla Pieniniemi. Ulla on koulutukseltaan paitsi koulutettu hieroja (ja terveydenhoitaja), myös todellinen hyvinvoinnin moniottelija. Hän kouluttautuu jatkuvasti, mikä näkyy hänen monipuolisessa osaamisessaan ja työotteessaan. Ullan tyyli hierojana on yhdistelmä lempeyttä ja napakkuutta. Hän huomioi jokaisen asiakkaan yksilöllisesti ja kuuntelee kehoa herkästi. Ullan hieronta ei ole pelkkää silittelyä, mutta hän ei…
Oletko raskaana tai juuri synnyttänyt? – Etsimme haastateltavia
TekijäTuuli LuhtalampiHaluamme kehittää Mama-kurssejamme entistä paremmiksi ja ymmärtää vielä selkeämmin, millaisia toiveita ja tarpeita raskaana olevilla on liikuntaryhmiä kohtaan. Etsimme haastatteluun raskaana olevia ja äskettäin synnyttäneitä kahdesta erilaisesta liikuntataustasta: 1. Liikut vähän tai satunnaisesti Liikunta ei ole ollut säännöllinen osa arkeasi. Olet ehkä aloittanut säännöllisemmän liikunnan raskausaikana tai pohtinut, sopisiko Mama-kurssi sinulle ja uskaltaisitko tulla mukaan….
Ilmoittaudu nyt 3 .jakson kursseille! Uutta: Aroma yinjooga, Run for fun ja BabyCrosstraining
TekijäAnneKevätaurinko jo pilkahtelee! Tervetuloa keventämään talven jäljiltä tunkkaista oloa lempeästi kehoa herätteleville kursseille! Huhtikuussa alkavalla kurssijaksolla on tarjontaa niin sinulle, jolla aurinkoiset kevätsäät houkuttelevat kaivamaan juoksulenkkarit esille kuin sinulle, joka kaipaat aisteja hellivää kokonaisvaltaista rentoutusta. Run for Fun! -juoksuvalmennuksemme saattelee lähtötasosta riippumatta turvallisesti juoksubaanalle ja Aroma Yinjooga lämmössä puolestaan katkaisee viikon ihanasti kokonaisvaltaisella rentoutumisella antaen…
Raskausliikunnan 3 tärkeintä kulmakiveä, jotka kannattaa pitää mukana läpi odotusajan
TekijäTuuliMiltä raskausajan liikunnan kuuluisi näyttää? Pitääkö vain hengitellä joogassa vai voiko treenata kunnolla? Myös raskausajan liikunta voi ja kannattaa olla sinun itsesi näköistä Raskaana olevat laitetaan helposti yhteen ja samaan muottiin – yksilöllisyys jää helpommin taka-alalle kuin ennen raskautta tai synnytyksen jälkeen. Siinä vaiheessa, kun vatsa alkaa kasvamaan ja oma laji ei tunnu enää hyvältä,…
Miksi liikuntarutiinit katkeavat helmikuun lopulla? Näin hyppäät takaisin kelkkaan!
TekijäTuuli LuhtalampiTammikuu alkaa energialla ja pöhinällä – uusia alkuja, lupauksia ja treenisuunnitelmia. ”Tänä vuonna liikun säännöllisesti!” kuuluu monen suusta, ja joogasalit, barre-tunnit sekä ryhmäliikuntapaikat täyttyvät innokkaista liikkujista. Mutta sitten tapahtuu jotain. Helmikuun loppu koittaa, ja treenikerrat harvenevat. Muutaman viikon jälkeen motivaatio alkaa jo hiipua, ja maaliskuuhun mennessä moni on palannut vanhoihin tapoihinsa. Kuulostaako tutulta? Miksi liikuntainnostus…