Liiku päiväsi paremmaksi! Liikuntastudion kurssitarjonnasta löytyy lempeä vaihtoehto kaikille kehoille. Äitiysammattilaisten ohjauksessa myös odottavat ja synnyttäneet äidit treenaavat turvallisesti. Tervetuloa liikkumaan keho vetreäksi ja mieli virkeäksi!
Kipua tai kireyttä, virtsankarkailua tai virheasentoja? Äitiyteen erikoistuneilta asiantuntijoiltamme löydät avun odotusajan ongelmiin ja synnytyksen jälkeisiin sudenkuoppiin – sekä äideille että vauvoille. Autamme aktiiviliikkujia, kuntoutamme kuormittuneita ja rentoutamme istumatyössä jumiutuneita.
”Ohjaajan ammattitaito ja tapa ohjata on tosi hyvä ja rauhoittava. Jopa tällainen ylivireä hermokimppu pystyy asettumaan ja rauhoittumaan tunnin aikana”
Liikuntastudion asiakas”Lempeyden ja haasteellisuuden kiehtova yhdistelmä. Mahdollisuus edetä kurssin myötä kohti syvempää osaamista. Mutkaton ilmapiiri ja kaikki olosuhteet timanttiset.”
Liikuntastudion asiakas”Parasta oli oikeasti tehokkaat liikkeet ja että monessa pystyi ottamaan vauvan mukaan. Lisäksi iso plussa vauvaystävällisistä tiloista ja että tunnin jälkeen oli aikaa rauhassa imettää ja vaihtaa vaippaa yms.”
Liikuntastudion asiakas
Varsinkin ruuhkavuosina itsestä huolehtiminen jää helposti arjen jalkoihin. Kun rintaranka jumittaa jatkuvasti tai selkä väsyy päivän puuhissa, arkeen tulee helposti harmaan sävyjä.
Siksi me haluamme auttaa sinua vahvistamaan kehoasi, vähentämään vaivojasi ja elämään energisempää arkea – niin ruuhkavuosien keskellä, raskausaikana kuin synnytyksestä palautuessakin.
Ratkomme kanssasi hyvinvointisi haasteet – kehonosa kerrallaan, kokonaisvaltaisella otteella ja arkesi luomissa raameissa.
Luhtavillan kevätkausi käynnistyy merkittävällä uudistuksella. Tuomme ensimmäistä kertaa tarjolle kausipassin, joka tarjoaa aktiivisille liikkujille selkeästi edullisimman ja kattavimman vaihtoehdon koko kauden harjoitteluun. Samalla päivitämme yksittäisten
Palautteilla on meille iso merkitys ja niiden perusteella muovaamme toimintaamme myös seuraavaa vuotta ajatellen. Siksi haluamme kuulla, mitkä asiat ovat sinulle tärkeitä, jotta voimme kehittää
Tammikuuhun on turha odottaa, tule mukaan nyt! Vielä mahtuu mukaan joillekin 3. jakson kursseille: Kehonhuoltoon Ilmajoogaa ja Ilmapilatesta, raskaana oleville MamaPilatesta sekä vauvojen kanssa BabyYogaa
Lokakuussa alkavalle 2. kurssijaksolle pääsee nyt ilmoittautumaan! Kurssijakso on tuttuun tapaan kuuden viikon mittainen, 29.9.-9.11.2025. Hartaisiin toiveisiinne pystyttiin nyt vastaamaan ja saimme lisättyä aikatauluun toisen
1.5.2025 alkaen tuli voimaan uudet korvauskäytännöt fysioterapian Kela-korvattavuudesta. Tällä hetkellä on siis mahdollista saada korvaus neljästä fysioterapiakäynnistä vuoden aikana. Kelakorvauksen määrä on 15 euroa /
Ilmoittautuminen syksyn 1. jakson kursseille on käynnissä! Varaa paikkasi elokuussa alkavalle kurssille jo nyt! Näin paikkasi on varma, eikä ilmoittautumista tarvitse pitää sen jälkeen mielessä.
Luhtavillan uutiskirjeessä viesti kulkee varmasti – saat kaikki ajankohtaiset kurssit, tapahtumat, aikataulut ja asiantuntijavinkit kootusti suoraan sähköpostiisi. Postitulistalle liittymällä varmistat, ettet missaa odottamiasi kursseja, early bird -hintoja ja tärkeitä tiedotuksia!
Uutiskirje kolahtaa postilaatikkoosi 2-4 kertaa kuukaudessa.
Luhtavillan kevätkausi käynnistyy merkittävällä uudistuksella. Tuomme ensimmäistä kertaa tarjolle kausipassin, joka tarjoaa aktiivisille liikkujille selkeästi edullisimman ja kattavimman vaihtoehdon koko kauden harjoitteluun. Samalla päivitämme yksittäisten
Palautteilla on meille iso merkitys ja niiden perusteella muovaamme toimintaamme myös seuraavaa vuotta ajatellen. Siksi haluamme kuulla, mitkä asiat ovat sinulle tärkeitä, jotta voimme kehittää
Tammikuuhun on turha odottaa, tule mukaan nyt! Vielä mahtuu mukaan joillekin 3. jakson kursseille: Kehonhuoltoon Ilmajoogaa ja Ilmapilatesta, raskaana oleville MamaPilatesta sekä vauvojen kanssa BabyYogaa
Lokakuussa alkavalle 2. kurssijaksolle pääsee nyt ilmoittautumaan! Kurssijakso on tuttuun tapaan kuuden viikon mittainen, 29.9.-9.11.2025. Hartaisiin toiveisiinne pystyttiin nyt vastaamaan ja saimme lisättyä aikatauluun toisen
1.5.2025 alkaen tuli voimaan uudet korvauskäytännöt fysioterapian Kela-korvattavuudesta. Tällä hetkellä on siis mahdollista saada korvaus neljästä fysioterapiakäynnistä vuoden aikana. Kelakorvauksen määrä on 15 euroa /
Ilmoittautuminen syksyn 1. jakson kursseille on käynnissä! Varaa paikkasi elokuussa alkavalle kurssille jo nyt! Näin paikkasi on varma, eikä ilmoittautumista tarvitse pitää sen jälkeen mielessä.
Tilaa
uutiskirjeemme
Uutiskirjeen avulla parannamme tiedostusta ja saat kaikki ajankohtaiset tiedot suoraan sähköpostiisi kootusti. Luhtavillassa järjestettävät kurssit ja tapahtumat eivät mene sinulta vahingossa ohi!
Lähetämme uutiskirjeen 2-4 kertaa kuukaudessa.
Liitoskivut – mitä ne ovat ? Liitoskivut ovat yleisiä raskauden aikana, erityisesti toisella ja kolmannella kolmanneksella. Kivut voivat tuntua esimerkiksi häpyluussa, alaselässä tai lantion alueella,
Kevät tuo valoa, virikkeitä ja lupauksen uudesta alusta. Mutta monelle se tuo myös odottamatonta väsymystä, alakuloa tai tunnetta siitä, ettei meinaa pysyä perässä. Saatat ajatella,
Nojaat suihkun jälkeen paljaalla vatsalla lavuaaria vasten, mutta et tunne kylmää posliinia. Arpi kiristää ha hankaa housuja pukiessa. Koskettaminen arveluttaa. Onko tämä normaalia? Et ole
Tammikuu alkaa energialla ja pöhinällä – uusia alkuja, lupauksia ja treenisuunnitelmia. ”Tänä vuonna liikun säännöllisesti!” kuuluu monen suusta, ja joogasalit, barre-tunnit sekä ryhmäliikuntapaikat täyttyvät innokkaista
Päänsärky ja hartioiden kireys ovat hyvin yleisiä oireita, joita monet meistä tuntevat ajoittain. Mutta mitä tapahtuu, kun oireet muuttuvat jatkuviksi ja kroonistuvat? Pikkuhiljaa taustalla tuntuvaan
Tuntuuko, että kehosi on jatkuvasti ylikierroksilla? Tai onko olo usein vetämätön ja uupunut? Onko sinun vaikea rauhoittua tai palautua kiireisen arjen keskellä? Saatat pomppia
