Fysioterapeutti Hedvig Lundsten

Olen fysioterapeutti, PhysioTrainer -valmentaja ja pilatesohjaaja. Pilateksen lisäksi ohjaan laajasti erilaisia terveysliikuntaryhmiä. Olen myös opiskellut ravitsemusta avoimessa yliopistossa ja kouluttautunut ravintovalmentajaksi.

Erityisosaamiseeni kuuluu aktiivinen fysioterapia ja kuntoutus, eli liikunnan soveltaminen elämäntilanteen mukaan. Tähän lukeutuu luonnollisesti myös raskausajan ja synnytyksen jälkeinen aktiivisuus ja liikunta, ja tähän osa-alueeseen olenkin syventänyt osaamistani sekä käytännön työn että lisäopintojen kautta.

Perusarvo työskentelyssäni on, että neuvoni ja ohjeistukseni ovat aina asiakkaan terveyttä edistäviä. Tavoitteena on, että asiakas saa aina irti jotakin myönteistä tapaamisestamme, on kyseessä sitten yksilövastaanotto tai ryhmäliikuntatilanne.

Hyvinvointi on aina kiinnostanut minua, ja lukion jälkeen päätin opiskella fysioterapeutiksi. Aloitin työskentelyn liikuntaa edistävissä tehtävissä jo vuonna 2010, fysioterapeuttina ja valmentajana olen työskennellyt valmistumisesta lähtien (2012). Ilokseni olen saanut tavata jo huiman määrän erilaisia asiakkaita. Olen oppinut kaikilta asiakkailtani paljon, ja toivon puolestani auttaneeni heitä hyvinvoinnin saavuttamisessa ja ylläpitämisessä.

Tanssin kautta olen ymmärtänyt jo nuoresta iästä asti kehon optimaalisen kannattelun ja liikkeen merkityksen. Halusin syventää osaamistani aiheesta, joten hakeuduin laajaan pilates-ohjaajakoulutukseen. Ohjaajana olenkin erittäin tarkka linjauksista ja kehon optimaalinen, toiminnallinen ryhti ja liike kuuluvat ehdottomasti omiin lempiaiheisiini. Laajan pilatesohjaajakoulutuksen suoritin vuosina 2013–2016, ja myöhemmin olen täydentänyt osaamistani laiteohjaajakoulutuksella.

Huomasin kaipaavani vielä lisää työkaluja aktivoimaan ihmisiä toimimaan oman hyvinvointinsa parhaaksi. Päätin suorittaa PT-koulutuksen, ja valitsin fysioterapeuteille suunnatun PhysioTrainer -koulutuksen. Koulutus antoi valmiudet asiakkaiden entistä aktiivisempaan valmennukseen. Lisäksi olen suorittanut Ravintovalmentajan opinnot (FIHF) ja suorittanut ravitsemuksen perus- ja aineenopinnot Itä-Suomen yliopistossa (2017–2023).

Koen koulutusten täydentävän täydellisesti toisiaan, ja tukevan työtäni hyvinvoinnin edistämiseksi. Osaan valmentaa asiakkaitani turvallisesti ja tehokkaasti aktiiviseen elämäntapaan vaikka taustalta löytyisi tuki- ja liikuntaelin vaivoja tai haasteita.

Liikunnan lisäksi rakkain vapaa-ajan harrastukseni on lukeminen. Ammattikirjallisuuden lisäksi luen myös kaunokirjallisuutta, ja päivääni mahtuu aina lukutuokio.