HINNASTO

Masusta syliin -paketti on raskaana oleville suunniteltu kokonaisuus, jossa kuljemme tukenasi läpi odotusajan, synnytyksen ja niistä palautumisen.

Tässä paketissa saat henkilökohtaista tukea ammattilaisilta sekä liikuntaryhmien tuomaa yhteisöllisyyttä. 

Valmennus on luotu sinulle, joka

• kaipaat tukea, lempeää ohjausta ja yksilöllistä huomiointia sekä ammattilaisen, joka auttaa kokonaisuuden ottamisessa haltuun

• haluat liikkua turvallisesti raskauden aikana sekä synnytyksen jälkeen

• haluat tueksesi sekä henkilökohtaisen fysioterapeuttitaustaisen valmentajan sekä liikuntaryhmien tuoman yhteisöllisyyden muiden samassa elämäntilanteessa olevien kesken

• toivot, ettei sinun tarvitse etsiä “oikeita” palveluja ja haluat että sama henkilö on tukenasi koko matkalla

Masusta syliin -paketti on rakennettu sinulle, joka haluat kulkea tämän erityisen elämänvaiheen läpi turvallisesti, viisaasti ja kannatellusti.

Liikkuminen sekä raskausaikana että synnytyksestä palautuessa on olennaisessa roolissa hyvinvointisi tukipilarina.

• Raskausaikana liikunta auttaa ennaltaehkäisemään ja helpottamaan raskausajan vaivoja. 
• Synnytyksen jälkeen se auttaa kehoasi vahvistumaan, vetreytymään ja selviämään läpi katkonaisten öiden ja kuormittavan arjen. 

Masusta syliin -paketti sisältää yhteensä 3 liikuntakurssia. Näin varmistamme, että pääset liikkumaan ammattilaisen ohjauksessa vähintään kerran viikossa. 

• Kurssit jakautuvat noin kuuden viikon mittaisiin jaksoihin. Voit valita yhden kurssin / jakso, jotta liikuntarutiini säilyy läpi suuren elämänvaiheen. 
• Voit ilmoittautua mukaan yhdelle tai kahdelle jaksolle Mama-kursseillemme raskausaikana.
• Vauvan synnyttyä pääset jatkamaan liikkumista suositun Palaudu synnytyksestä -verkkovalmennuksen parissa.
• Kun synnytyksestä on kulunut 2-3 kuukautta, pääset osallistumaan Baby-kursseillemme yhdessä vauvan kanssa joko yhdelle tai kahdelle kurssijaksolle. 

Yksilöllinen fysioterapia ja muut yksilölliset hoidot tukevat hyvinvointiasi ja liikkumistasi.

Lapsen syntymä on koko perhettä mullistava tapahtuma ja usein synnytys jännittää varsinkin ensisynnyttäjiä.

Et voi suunnitella synnytystä etukäteen, mutta voit valmistautua erilaisiin tilanteisiin jo raskausaikana. On hyvä tietää ennalta synnytyksen etenemisestä, kokeilla erilaisia rentoutus- ja kivunlievitystekniikoita sekä synnytysasentoja.

Getting ready -synnytysvalmennuksessa pääset yhdessä tukihenkilösi kanssa harjoittelemaan näitä tärkeitä taitoja käytännön läheisesti pienryhmässä. 

Synnytysvalmennus järjestetään 1-2 kuukauden välein ja pääset valitsemaan niistä raskauteesi sopivimman ajankohdan.

Ensimmäiset viikot vauvan kanssa ovat uudelleen opettelun ja pieneen perheenjäseneen tutustumisen aikaa. Tällöin mielessä saattaa olla monta kysymystä niin vauvaa kuin omaa palautumista koskien.

Kehon palautumisen haasteet, henkinen myllerrys, vauvan uudet kehitysvaiheet – kuljemme ne kaikki yhdessä läpi! Olemme tukenasi henkisen ja fyysisen muutoksen keskellä kannatellen sekä sinun että vauvasi hyvinvointia.

Palaudu synnytyksestä -verkkovalmennus toimii polkunasi erityisesti ensimmäisten viikkojen ja kuukausien ajan, kun ei vielä ole aika lähteä liikkumaan kovemmin. Verkkovalmennus on käytössäsi vuoden ajan.

Pelkän verkkovalmennuksen varaan ei tarvitse jäädä, sillä henkilökohtainen äitiysfysioterapeutti ohjaa, auttaa, kannustaa, tsemppaa, tukee ja neuvoo sinua kaikissa kysymyksissä ja epävarmuuden hetkissä. 

Keho käy raskauden ja synnytyksen myötä läpi melkoisen muutoksen. Tässä vaiheessa ohjauksella, neuvonnalla ja manuaalisilla hoidoilla voi olla mullistava vaikutus oloosi ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiisi.

Masusta syliin paketti sisältää yhteensä kuusi käyntiä raskauteen ja synnytyksen jälkeisiin aikaan erikoistuneilla ammattilaisilla:

• 2 x fysioterapia 75min
• 2 x osteopatia 60min
• 2 x hieronta 60min

Näissä tapaamisissa pureudutaan kehollisiin muutoksiin, kipuihin, palautumiseen ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin sinun tilanteestasi käsin.

Osa käynneistä kannattaa käyttää raskausaikana ja osa synnytyksen jälkeen. Saat vapaasti valita tilanteesi mukaan sinulle sopivimman ajankohdan.

Henkilökohtainen äitiysfysioterapeutti ohjaa, auttaa, kannustaa, tsemppaa, tukee ja neuvoo sinua kaikissa kysymyksissä ja epävarmuuden hetkissä.

Kuukausittaiset yhteydenotot ja henkilökohtaiset puhelut varmistavat, että matkasi ei jää kesken etkä jää yksin huoliesi kanssa.

Voit olla sähköpostitse yhteydessä tiiviisti ja valmennukseen kuuluu lisäksi yhteensä neljä noin 45min puhelua.

Masusta syliin -paketin hinta on 1840€. Valmennuksen kokonaiskesto on noin 6-7 kuukautta.

Saat kaiken tuen, mitä tarvitset hyvinvoivaan raskauteen, synnytykseen valmistautumiseen ja synnytyksestä palautumiseen.

Miten mukaan?

Koska Masusta syliin -pakettiin kuuluu tiivis henkilökohtainen tuki, voimme ottaa mukaan vain rajallisen määrän valmennettavia.

Mikäli kiinnostuit valmennuksesta, laita viestiä Tuulille: [email protected]

• Yhteydenottosi jälkeen sovitaan aika kartoituspuhelulle. Ennen kuin etenemme askeltakaan, juttelemme kartoituspuhelussa tilanteestasi.
• Kartoituspuhelu ei sido sinua mihinkään vaan on meille molemmille mahdollisuus tutustua ja varmistaa Masusta syliin -paketin soveltuvuus tilanteeseesi.