Tule kokeilemaan raskaana olevien Mama-kursseja kertamaksulla
|

Tule kokeilemaan raskaana olevien Mama-kursseja kertamaksulla

Jos yksinäsi pohdiskelet, että… miten sitä oikein voisi liikkua raskaana ollessa? tai jaksaako ylipäänsä tässä olossa liikkua? tuleeko liikunnasta vain väsyneemmäksi? kipeytyykö keho liikkuessa, jos pieniä kipuja on jo ennestään mikä olisi itselle se kivoin laji? … tule kokeilemaan Mama-kurssejamme kertamaksulla! Tulet todennäköisesti huomaamaan, että liike on lääke moneen raskausajan vaivaan. Ja se väsymyskin väistyy…

2. jakson aikataulu on julkaistu ja ilmoittautuminen käynnissä! Early bird- hinnat voimassa 31.8.2022 saakka
|

2. jakson aikataulu on julkaistu ja ilmoittautuminen käynnissä! Early bird- hinnat voimassa 31.8.2022 saakka

Seuraavan jakson aikataulu on julkaistu ja ilmoittautuminen kursseille on käynnissä! Nyt voit varata paikan 2. jakson kursseille Early bird -hinnalla! Tutustu 2. jakson aikatauluun täältä! 2. jakso Kurssien kesto: 6 viikkoa Ajankohta: 26.9.- 6.11.2022 Ilmoittautuminen alkaa: 15.8.2022 Early bird -hinnat voimassa 31.8.2022 saakka Jaksojen aikataulut pysyvät pääpiirteittäin samana, mutta pyrimme reagoimaan kurssien lisäämiseen aina kysynnän…

Osteopaatti Sari Järvinen täydentää tiimiämme elokuusta alkaen – aloitustarjous -20%
| |

Osteopaatti Sari Järvinen täydentää tiimiämme elokuusta alkaen – aloitustarjous -20%

Tiimimme täydentyy, kun Sari Järvinen aloittaa osteopatian vastaanoton FysioLuhtavillassa. Osteopatia-ajat ovat olleet kovin suosittuja ja vapaat ajat ovat yleensä menneet useamman viikon päähän. Nyt voimme iloisena tiedottaa, että osteopaattimme Sari aloittaa elokuun alusta lähtien. Sarin vastaanotolle ovat tervetulleita niin raskaana olevat, synnyttäneet kuin muutkin aikuiset sekä lapset ja vauvat. Olemme iloisia saadessamme Sarin mukaan tiimiin!…

Raskausliikunnan 3 tärkeintä kulmakiveä, jotka kannattaa pitää mukana läpi odotusajan
| |

Raskausliikunnan 3 tärkeintä kulmakiveä, jotka kannattaa pitää mukana läpi odotusajan

Miltä raskausajan liikunnan kuuluisi näyttää? Pitääkö vain hengitellä joogassa vai voiko treenata kunnolla? Myös raskausajan liikunta voi ja kannattaa olla sinun itsesi näköistä Raskaana olevat laitetaan helposti yhteen ja samaan muottiin – yksilöllisyys jää helpommin taka-alalle kuin ennen raskautta tai synnytyksen jälkeen. Siinä vaiheessa, kun vatsa alkaa kasvamaan ja oma laji ei tunnu enää hyvältä,…

Lempeä liikunta – onko se vain jotain hengittelyä?
| |

Lempeä liikunta – onko se vain jotain hengittelyä?

Mikä saa sinut liikkeelle? Liikuntamaailmassa minua on aina työntänyt pois eräs hyvinkin vahvasti meihin kaikkiin iskostunut ajatus ja motiivi: liikkua pitää sen vuoksi, jotta oma keho olisi jollain tapaa hyväksyttävämpi. Muutoin ei kelpaa muille – tai itselleen. Minulle itselleni joogaharrastus toi aikoinaan kaivattua rauhaa ja uudenlaista omaan kehoon tutustumista kaiken vauhdikkaan liikunnan rinnalle. Jokin siinä…

Syksyn aikataulu on julkaistu: varaa paikkasi kursseille Early bird -hinnalla!
|

Syksyn aikataulu on julkaistu: varaa paikkasi kursseille Early bird -hinnalla!

Ennen kuin kirmaat kesälomalle,kannattaa varmistaa paikka syksyn kursseilta!   Tuntitarjonnassa on kehonhuoltokursseja moneen makuun: kestosuosikkeja sekä uutuuksia! Mama -kurssit raskausaikaan Baby -kurssit synnytyksestä palautumiseen Aerial -kurssit ilmassa rentoutumiseen ja kieppumiseen Kehonhuoltokurssit kokonaisvaltaiseen hyvään oloon Syyskausi jakautuu kolmeen jaksoon (jakson kesto 6 viikkoa). Ensimmäinen kurssijakso starttaa elokuun puolivälissä (ma 15.8.2022 alkaen) ja kurssipaikat ovat nyt varattavissa! UUTTA syyskaudella…

Doulailta to 30.6. – ”kuin minisynnytysvalmennus” doulan sekä äitiysfysioterapeutin johdolla
| |

Doulailta to 30.6. – ”kuin minisynnytysvalmennus” doulan sekä äitiysfysioterapeutin johdolla

”Miten voin valmistautua synnytykseen?” ”Voiko lantionpohjan repeämiä ennaltaehkäistä?” ”Miten tukihenkilö voi olla apuna synnytyksessä?”   Tervetuloa mukaan doulailtaan– nappaa tukihenkilö mukaan tai tule yksin!   Saat tapahtumassa tietoa synnytykseen valmistautumisesta, synnytyksen käynnistymisestä, kivun lievityksestä, tukihenkilön roolista ja mahdollisuuksista, doulan toimenkuvasta, lantionpohjan rentoutuksesta, ponnistustekniikasta ja repeämisen ennaltaehkäisystä… Luvassa ei ole kuivakka luento vaan opettelemme asioita myös…

Liikkumaan kaksosten kanssa – riittääkö kädet?
| |

Liikkumaan kaksosten kanssa – riittääkö kädet?

Kaksosten äiti Ida tuli Baby-kursseillemme mukaan alkuun hieman epäröiden ja monia kysymyksiä mielessään: Miten pärjätä äiti-vauva-tunneilla kahden lapsen kanssa? Voiko vaunut tuoda sisälle? Miten pian kahden lapsen kanssa täytyy poistua jumpan jälkeen? Mitä jos vauvoille iskee nälkä tai vaipanvaihtotarve kesken tunnin? Ida rohkaistui valitsemaan Luhtavillan äiti-vauva-tuntien valikoimasta BabyBarre-kurssin ja jäikin saman tien koukkuun lajiin sekä…

Kesäkuulle lisää tunteja, joilla voit korvata poissaoloja
|

Kesäkuulle lisää tunteja, joilla voit korvata poissaoloja

Lisäsimme kesäkuulle ylimääräisiä tunteja, joilla voit korvata kurssin aikana sattuneen poissaolon. Sinun on mahdollista korvata yksi poissaolo / kurssi muilla tunneilla. Jos poissaoloja on useampia, voit myös tiedustella mahdollisuutta saada tallenteita kotireeniä varten käyttöösi. HUOM! Korvausoikeutta ei ole niillä kursseilla, joilla on livestream tallenteet käytössä (eli MamaPilates, PowerPilates, Faskia kehonhuolto). Tallenteet ovat käytettävissäsi 31.7.2022 saakka….

Keväinen tuulahdus: ilmoittautuminen kesäkursseille on käynnissä, livestream-kurssit jäävät tauolle, maskisuosituksesta luovutaan
|

Keväinen tuulahdus: ilmoittautuminen kesäkursseille on käynnissä, livestream-kurssit jäävät tauolle, maskisuosituksesta luovutaan

Ilmoittautuminen kesäkursseille on käynnissä! Kesäkurssit alkavat nykyisten kurssien päätyttyä (16.5. alkaen) ja ne päättyvät juhannusta edeltävään viikkoon kesäkuussa. Yhteensä kursseilla on 5 kertaa (torstain kurssilla 4, kun helatorstaina ei pidetä tuntia). Tutustu kesäaikatauluun täältä Bonus nopealle varaajalle! Kun varaat paikkasi kesäkursseille pe 6.5.2022 mennessä, saat juhannuslahjaksi kehonhuollon verkkokurssin ilmaiseksi keskikesääsi ilahduttamaan!  Maskisuosituksesta luovutaan Yleiset maskisuositukset…