Lisäsimme Selkäjooga slow flow – kurssin aikatauluun
Selkäjooga - slow flow keskiviikkoisin klo 19:30-20:25, 17.4.-15.5.2024
Lisäsimme aikatauluun selkäteemaisen joogakurssin, jossa pääset avaamaan kehon jumeja rauhallisen liikkeen kautta.
Luhtavillan selkäjooga on tyyliltään slow flow joogaa eli tunnilla yhdistellään erilaisia joogaliikkeitä virtaavaksi kokonaisuudeksi – ilman kiireen tuntua ja liian vaikeita asentoja.
Tunti alkaa hengitysharjoituksilla ja liikuttaa lempeiden, rauhallisten liikkeiden kautta koko kehoa. Tunnin erityishuomio on selässä ja siihen vaikuttavissa lihaksissa (esimerkiksi lantion alueen kireyksissä, jotka vaikuttavat selän asentoon).
Lempeät ja virtaavat liikkeet kuljettavat sinut tunnin aikana läpi useiden eri alkuasentojen. Tempo tunneilla on aina rauhallinen eikä ohjaajan perässä tarvitse hosua.
Tämä kurssi sopii mainiosti myös ensikertalaisille.
Selkäjooga – slow flow
Keskiviikoisin klo 19:30-20:25, 17.4-15.5.2024, Huom! Ei tuntia 1.5.2024
