|

Lisäsimme Selkäjooga slow flow – kurssin aikatauluun

TekijäInfo

Selkäjooga - slow flow keskiviikkoisin klo 19:30-20:25, 17.4.-15.5.2024

Lisäsimme aikatauluun selkäteemaisen joogakurssin, jossa pääset avaamaan kehon jumeja rauhallisen liikkeen kautta.

Luhtavillan selkäjooga on tyyliltään slow flow joogaa eli tunnilla yhdistellään erilaisia joogaliikkeitä virtaavaksi kokonaisuudeksi – ilman kiireen tuntua ja liian vaikeita asentoja. 

Tunti alkaa hengitysharjoituksilla ja liikuttaa lempeiden, rauhallisten liikkeiden kautta koko kehoa. Tunnin erityishuomio on selässä ja siihen vaikuttavissa lihaksissa (esimerkiksi lantion alueen kireyksissä, jotka vaikuttavat selän asentoon).

Lempeät ja virtaavat liikkeet kuljettavat sinut tunnin aikana läpi useiden eri alkuasentojen. Tempo tunneilla on  aina rauhallinen eikä ohjaajan perässä tarvitse hosua.

Tämä kurssi sopii mainiosti myös ensikertalaisille.

Selkäjooga – slow flow

Keskiviikoisin klo 19:30-20:25, 17.4-15.5.2024, Huom! Ei tuntia 1.5.2024

Ilmoittaudu kurssille tästä

Samankaltaiset artikkelit

Tervetuloa kokeilemaan tunteja kertamaksulla 19.-21.6.2023
|

Tervetuloa kokeilemaan tunteja kertamaksulla 19.-21.6.2023

TekijäTuuli Luhtalampi

Nyt sinulla on mahdollisuus tulla kokeilemaan muutamia tuntejamme edullisesti kertamaksulla (15€)! ma 19.6. klo 18:00 MamaPilates raskaana oleville / Jannina ma 19.6. klo 19:15 Pilates / Anne ti 20.6. klo 10:30 BabyPower vanhempi + vauva 3-9kk / Tuuli ti 20.6. klo 18:00 MamaCore raskaana oleville / Jannina ti 20.6. klo 19:15 Faskia kehonhuolto / Jannina…

Lirahtaako juostessa? Kipeytyykö alaselkä hölkästä? – Äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutin vinkeillä lähdet liikkeelle fiksusti!
| | |

Lirahtaako juostessa? Kipeytyykö alaselkä hölkästä? – Äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutin vinkeillä lähdet liikkeelle fiksusti!

TekijäTuuli

Juoksupolut houkuttelevat – mutta onko keho valmis? Aurinko lämmittää ihanasti, saa olon virkeämmäksi ja vilukissakin voi hiljalleen vaihtaa toppatakin kevyempään. Aika moni on ehkä jo alkanut haaveilla juoksulenkkareiden esille ottamisesta ja keväisen raikkaassa ilmassa kirmailusta? Juoksu on helppo harrastus, jossa ei tarvitse kuin laittaa lenkkarit jalkaan ja suunnata suoraan kotiovelta raittiiseen ilmaan ulkoilemaan juuri silloin kun…

Kesäkurssit on julkaistu!
|

Kesäkurssit on julkaistu!

TekijäTuuli

Kesäkurssien aikataulu on julkaistu ja ilmoittautuminen on käynnissä Early bird -hinnoilla – mutta vain viikon verran (2.5. saakka)! Kesäkurssit ovat neljän viikon mittaisia ja päättyvät juhannusta edeltävällä viikolla: 22.5.-18.6.2023 Kesäkurssien korvauskerrat on käytettävä kyseisen kurssijakson aikana. Järjestämme kurssijakson päätteeksi (19.-21.6.) vielä muutamia lisätunteja, joilla on mahdollista korvata ennen kuin liikuntastudion kesätauko alkaa. Kesätauon ajalle olemme…

Vauvahieronta Janninalla -50% 21.6. saakka
| |

Vauvahieronta Janninalla -50% 21.6. saakka

TekijäTuuli

Jannina on juuri käynyt vyöhyketerapeuttisen vauvahieronnan koulutuksen ja alkaa hiljalleen hoitamaan äitiys- ja lantionpohjan fysioterapian ohella myös vauvoja. Jotta Jannina saa tuntumaa ja kokemusta vauvojen hoidon suhteen, on sinulla nyt mahdollisuus tulla Janninalle harjoitushoitoon puoleen hintaan eli vain 35€/60min! Tarjous koskee vauvahierontoja, jotka on varattu aikavälille 5.6.-21.6.2023. Huom: Vauvahierontaa Luhtavillassa tekevät myös Tuuli Luhtalampi ja…

2. jakson aikataulu on julkaistu ja ilmoittautuminen käynnissä! Early bird- hinnat voimassa 31.8.2022 saakka
|

2. jakson aikataulu on julkaistu ja ilmoittautuminen käynnissä! Early bird- hinnat voimassa 31.8.2022 saakka

TekijäTuuli

Seuraavan jakson aikataulu on julkaistu ja ilmoittautuminen kursseille on käynnissä! Nyt voit varata paikan 2. jakson kursseille Early bird -hinnalla! Tutustu 2. jakson aikatauluun täältä! 2. jakso Kurssien kesto: 6 viikkoa Ajankohta: 26.9.- 6.11.2022 Ilmoittautuminen alkaa: 15.8.2022 Early bird -hinnat voimassa 31.8.2022 saakka Jaksojen aikataulut pysyvät pääpiirteittäin samana, mutta pyrimme reagoimaan kurssien lisäämiseen aina kysynnän…

Lempeä liikunta – onko se vain jotain hengittelyä?
| |

Lempeä liikunta – onko se vain jotain hengittelyä?

TekijäTuuli

Mikä saa sinut liikkeelle? Liikuntamaailmassa minua on aina työntänyt pois eräs hyvinkin vahvasti meihin kaikkiin iskostunut ajatus ja motiivi: liikkua pitää sen vuoksi, jotta oma keho olisi jollain tapaa hyväksyttävämpi. Muutoin ei kelpaa muille – tai itselleen. Minulle itselleni joogaharrastus toi aikoinaan kaivattua rauhaa ja uudenlaista omaan kehoon tutustumista kaiken vauhdikkaan liikunnan rinnalle. Jokin siinä…