Tervetuloa mukaan kolmen kerran mittaiselle minikurssille, jossa pääset sukeltamaan lajin maailmaan Helin lempeässä ohjauksessa.
P.S. Kurssille ovat tervetulleita myös lajiin aiemmin tutustuneet, jotka haluavat saada viikonlopulle vetreän startin.
Hätä Ukrainassa on valtava – ja me haluamme auttaa. Järjestämme keskiviikkona 16.3.2022 hyväntekeväisyys-ilmajoogan, jonka koko osallistumismaksu lahjoitetaan lyhentämättömänä Punaisen Ristin katastrofirahastoon. Tuen avulla Punainen Risti jakaa apua sodan keskelle: ruokaa, lääkkeitä, suojaa. Maailman pauhatessa myös sinä tarvitset tilaa pysähtyä ja rauhoittua. Osallistumalla tälle hyväntekeväisyystunnille annat itsellesi luvan hengähtää ja samalla tuot apua kriisin keskelle. Tärkeitä…
Nyt sinulla on mahdollisuus tulla kokeilemaan muutamia tuntejamme kertamaksulla (19€)! Babyt-tunnit Ma 18.12. klo 10:30-11:15 BabyPower, ohjaaja Tuuli Ma 18.12. klo 12:oo-12:25 BabyDance, ohjaaja Tuuli Ti 19.12. klo 10:30-11:15 BabyPilates, ohjaaja Jannina Mama-tunnit Ma 18.12. klo 17:00-17:55 MamaPilates, ohjaaja Jannina Ke 20.12 klo 18:15-19:10 MamaPilates, ohjaaja Jannina (tunti lisätty 13.12.) Kehonhuolto & ilmatunnit Ma 18.12. klo…
Miltä raskausajan liikunnan kuuluisi näyttää? Pitääkö vain hengitellä joogassa vai voiko treenata kunnolla? Myös raskausajan liikunta voi ja kannattaa olla sinun itsesi näköistä Raskaana olevat laitetaan helposti yhteen ja samaan muottiin – yksilöllisyys jää helpommin taka-alalle kuin ennen raskautta tai synnytyksen jälkeen. Siinä vaiheessa, kun vatsa alkaa kasvamaan ja oma laji ei tunnu enää hyvältä,…
Ilmoittautuminen neljän viikon mittaisille kesäkursseille on käynnissä! Early bird hinnat ovat voimassa 8.5. asti, mutta kurssit varataan nopeasti täyteen, joten varaa paikkasi nyt! Tuntitarjonnassamme on monipuolinen kattaus kehonhuoltotunteja. Lisäksi tarjoamme omat tunnit raskaana oleville sekä vastikään synnyttäneille. Vanhojen suosikkien lisäksi kesällä on myös uudenpia piristyksiä, kuten Spiraalistabilaatio ja Pilates back to basics. Kesän kurssijakso on 20.5.-16.6.2024. Tutustu aikatauluun tästä ja nappaa sinulle parhaiten sopiva…
Pilateksen kursit täyttyivät huimaa vauhtia, joten lisäsimme syyskuulle vielä yhden Annen ohjaaman pilateskurssin! Työviikon jälkeen elvytetään kehoa ja rauhoitetaan mieltä kohti viikonloppua pilateksen keinoin. Keskitytään lempeisiin ja erityisesti kehoa avaaviin liikeisiin käyttäen pilatespalloa välineenä. Kehon joustavuus lisääntyy ja voit heittää niin alaselän kuin rintarangan jumituksetkin liikuntastudion nurkkaan.Tunnilla on rauhallinen tahti ja siksi se soveltuu hyvin…
Kevätaurinko jo pilkahtelee! Tervetuloa keventämään talven jäljiltä tunkkaista oloa lempeästi kehoa herätteleville kursseille! Huhtikuussa alkavalla kurssijaksolla on tarjontaa niin sinulle, jolla aurinkoiset kevätsäät houkuttelevat kaivamaan juoksulenkkarit esille kuin sinulle, joka kaipaat aisteja hellivää kokonaisvaltaista rentoutusta. Run for Fun! -juoksuvalmennuksemme saattelee lähtötasosta riippumatta turvallisesti juoksubaanalle ja Aroma Yinjooga lämmössä puolestaan katkaisee viikon ihanasti kokonaisvaltaisella rentoutumisella antaen…
