Tervetuloa mukaan kolmen kerran mittaiselle minikurssille, jossa pääset sukeltamaan lajin maailmaan Helin lempeässä ohjauksessa.
P.S. Kurssille ovat tervetulleita myös lajiin aiemmin tutustuneet, jotka haluavat saada viikonlopulle vetreän startin.
Hätä Ukrainassa on valtava – ja me haluamme auttaa. Järjestämme keskiviikkona 16.3.2022 hyväntekeväisyys-ilmajoogan, jonka koko osallistumismaksu lahjoitetaan lyhentämättömänä Punaisen Ristin katastrofirahastoon. Tuen avulla Punainen Risti jakaa apua sodan keskelle: ruokaa, lääkkeitä, suojaa. Maailman pauhatessa myös sinä tarvitset tilaa pysähtyä ja rauhoittua. Osallistumalla tälle hyväntekeväisyystunnille annat itsellesi luvan hengähtää ja samalla tuot apua kriisin keskelle. Tärkeitä…
Lokakuussa alkavalle 2. kurssijaksolle pääsee nyt ilmoittautumaan! Kurssijakso on tuttuun tapaan kuuden viikon mittainen, 29.9.-9.11.2025. Hartaisiin toiveisiinne pystyttiin nyt vastaamaan ja saimme lisättyä aikatauluun toisen Barre -kurssin! Tämä tehokas, ryhtiä parantava, balettimainen ja hauska treenimuoto on ollut kestosuosikkimme jo vuosia. Tervetuloa kokeneen Barreohjaajan Tinan tunneille! Myös MamaPilatesta lisätiin kurssin verran kovan kysynnän perusteella. Muita poimintoja…
Toimintamme uudistuu -liikunnan ilo säilyy Kuten jo aiemmin tiedotimme, Luhtavillan toiminta uudistuu elokuussa kurssimuotoiseksi ja luovumme Lumme -salista. Fysioluhtavilla siirtyy Lime-salin yhteyteen pienen remontin myötä. Keskitymme jatkossa kehonhuollollisiin lajeihin sekä raskaana oleville ja synnyttäneille tarjottaviin kursseihin (Mama-& Babykurssit). Kehonhuollollisia kursseja tulevat olemaan muun muassa jooga, pilates, ilmajooga, terve selkä, spiraalistabilaatio, barre sekä liikkuvuustunnit. Avoimet viikkotunnit…
Helmikuun alusta alkaen hierontapalveluitamme rikastuttaa Ulla Pieniniemi. Ulla on koulutukseltaan paitsi koulutettu hieroja (ja terveydenhoitaja), myös todellinen hyvinvoinnin moniottelija. Hän kouluttautuu jatkuvasti, mikä näkyy hänen monipuolisessa osaamisessaan ja työotteessaan. Ullan tyyli hierojana on yhdistelmä lempeyttä ja napakkuutta. Hän huomioi jokaisen asiakkaan yksilöllisesti ja kuuntelee kehoa herkästi. Ullan hieronta ei ole pelkkää silittelyä, mutta hän ei…
Juoksupolut houkuttelevat – mutta onko keho valmis? Aurinko lämmittää ihanasti, saa olon virkeämmäksi ja vilukissakin voi hiljalleen vaihtaa toppatakin kevyempään. Aika moni on ehkä jo alkanut haaveilla juoksulenkkareiden esille ottamisesta ja keväisen raikkaassa ilmassa kirmailusta? Juoksu on helppo harrastus, jossa ei tarvitse kuin laittaa lenkkarit jalkaan ja suunnata suoraan kotiovelta raittiiseen ilmaan ulkoilemaan juuri silloin kun…
Pilateksen kursit täyttyivät huimaa vauhtia, joten lisäsimme syyskuulle vielä yhden Annen ohjaaman pilateskurssin! Työviikon jälkeen elvytetään kehoa ja rauhoitetaan mieltä kohti viikonloppua pilateksen keinoin. Keskitytään lempeisiin ja erityisesti kehoa avaaviin liikeisiin käyttäen pilatespalloa välineenä. Kehon joustavuus lisääntyy ja voit heittää niin alaselän kuin rintarangan jumituksetkin liikuntastudion nurkkaan.Tunnilla on rauhallinen tahti ja siksi se soveltuu hyvin…
