Artikkelien selaus
Samankaltaiset artikkelit
Kun päätä särkee, stressi puskee ja niskaa kiristää – aloita tästä!
TekijäadminPäänsärky ja hartioiden kireys ovat hyvin yleisiä oireita, joita monet meistä tuntevat ajoittain. Mutta mitä tapahtuu, kun oireet muuttuvat jatkuviksi ja kroonistuvat? Pikkuhiljaa taustalla tuntuvaan särkyyn alkaakin tottua, hartioiden kireydestä tulee uusi normaali olotila ja jatkamme usein toimintaa kuten ennenkin. Sivuutamme oireet, ettei niitä tarvitsisi miettiä. Stressipiikit ja kuormitus kuitenkin voimistavat oireita aina uudelleen. Lopulta…
Ilmoittautuminen kesäkursseille on käynnissä
TekijäInfoIlmoittautuminen neljän viikon mittaisille kesäkursseille on käynnissä! Early bird hinnat ovat voimassa 8.5. asti, mutta kurssit varataan nopeasti täyteen, joten varaa paikkasi nyt! Tuntitarjonnassamme on monipuolinen kattaus kehonhuoltotunteja. Lisäksi tarjoamme omat tunnit raskaana oleville sekä vastikään synnyttäneille. Vanhojen suosikkien lisäksi kesällä on myös uudenpia piristyksiä, kuten Spiraalistabilaatio ja Pilates back to basics. Kesän kurssijakso on 20.5.-16.6.2024. Tutustu aikatauluun tästä ja nappaa sinulle parhaiten sopiva…
Varmista, että liikuntarutiinit säilyvät tammikuuta pidemmälle: Varaa paikkasi 2. jaksolle jo nyt!
TekijäAnneVuoden ensimmäiset kurssit on startattu! Spurttasimme 2. jakson kurssien julkaisun kanssa ja käynnistimme jo ilmoittautumisen! Kannattaa todellakin varata nyt paikka ajoissa helmikuun lopulla alkavalle 2. jakson kurssille. Ensimmäisellä kurssijaksolla jäi jonoon paljon innokasta väkeä. Teemme aina parhaamme lisätäksemme kursseja aikatauluun kysynnän mukaan. Nopea kurssipaikan varaus on kuitenkin varmin ratkaisu. 2.jakso: 24.2.-6.4.2025 (6vkoa) Early Bird -hinta…
Lempeä liikunta – onko se vain jotain hengittelyä?
TekijäTuuliMikä saa sinut liikkeelle? Liikuntamaailmassa minua on aina työntänyt pois eräs hyvinkin vahvasti meihin kaikkiin iskostunut ajatus ja motiivi: liikkua pitää sen vuoksi, jotta oma keho olisi jollain tapaa hyväksyttävämpi. Muutoin ei kelpaa muille – tai itselleen. Minulle itselleni joogaharrastus toi aikoinaan kaivattua rauhaa ja uudenlaista omaan kehoon tutustumista kaiken vauhdikkaan liikunnan rinnalle. Jokin siinä…
2. jakson aikataulu on julkaistu!
TekijäInfoVuosi on startattu upeasti ja nyt on aika varmistaa, että liikuntarutiinit säilyvät myös tammi-helmikuuta pidemmälle. Helmi-maaliskuun vaiheessa alkavat 2. jakson kurssit on nimittäin julkaistu ja ilmoittautuminen on käynnissä kahden viikon ajan (31.1. saakka) Early bird -hinnoilla! Uutta 2. jaksossa Maanantai-illan pilateskurssin teemana on alaselän hyvinvointi. Saamme nukuksissa olevat pakaralihakset heräteltyä ja kireät lonkan koukistajat avattua. FysioCore -kurssilla valmistellaan kehoa juoksuharrastuksen aloittamiseen, jotta…
Lirahtaako juostessa? Kipeytyykö alaselkä hölkästä? – Äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutin vinkeillä lähdet liikkeelle fiksusti!
TekijäTuuliJuoksupolut houkuttelevat – mutta onko keho valmis? Aurinko lämmittää ihanasti, saa olon virkeämmäksi ja vilukissakin voi hiljalleen vaihtaa toppatakin kevyempään. Aika moni on ehkä jo alkanut haaveilla juoksulenkkareiden esille ottamisesta ja keväisen raikkaassa ilmassa kirmailusta? Juoksu on helppo harrastus, jossa ei tarvitse kuin laittaa lenkkarit jalkaan ja suunnata suoraan kotiovelta raittiiseen ilmaan ulkoilemaan juuri silloin kun…