
Similar Posts

Lempeä liikunta – onko se vain jotain hengittelyä?
Mikä saa sinut liikkeelle? Liikuntamaailmassa minua on aina työntänyt pois eräs hyvinkin vahvasti meihin kaikkiin iskostunut ajatus ja motiivi: liikkua pitää sen vuoksi, jotta oma keho olisi jollain tapaa hyväksyttävämpi. Muutoin ei kelpaa muille – tai itselleen. Minulle itselleni joogaharrastus toi aikoinaan kaivattua rauhaa ja uudenlaista omaan kehoon tutustumista kaiken vauhdikkaan liikunnan rinnalle. Jokin siinä…

Vapauta hengitys!
Hengittäminen on joko tai -ilmiö: joko hengität tai et. Et voi hengitellä silloin, kun sattuu huvittamaan. Hengitys on jatkuvaa 24/7 toteutuvaa liikettä. Jos haluat selviytyä arjesta, suosittelen hengittämään nonstop. Kun nyt anyway hengitellään, miksi et ottaisi siitä kaikkia hyötyjä irti?Huomaat eron niin kehossa kuin mielessä! 3 seikkaa hengityksestä,jotka sinun on hyödyllistä tietää Syvään hengittämällä puhallat…

10 v. Synttärikimara -kokeilutunteja kertamaksulla
Luhtavillan täyttäessä 10 v. järjestämme yksittäisiä synttäritapahtumia pitkin kevättä. Lauantaina 4.2 starttaamme juhlinnan ja sinulla on mahdollisuus tulla kokeilemaan tunteja edullisesti kertamaksulla (15€)! Luvassa iloista tunnelmaa ja pientä purtavaa! Synttärikimaran tunnit: Kokeilutunneista Ilmapilates ja BarreBallet soveltuvat niin ensikertalaiselle kuten myös sinulle, jolle lajit ovat tuttuja ennestään. Ilmajooga Acrobatia -tunnilla tarvitset aiempaa kokemusta ilmajoogasta ja kankaan käytöstä. Myös jostain muusta vastaavantyyppisestä lajista on hyötyä tällä…

Raskausliikunnan 3 tärkeintä kulmakiveä, jotka kannattaa pitää mukana läpi odotusajan
Miltä raskausajan liikunnan kuuluisi näyttää? Pitääkö vain hengitellä joogassa vai voiko treenata kunnolla? Myös raskausajan liikunta voi ja kannattaa olla sinun itsesi näköistä Raskaana olevat laitetaan helposti yhteen ja samaan muottiin – yksilöllisyys jää helpommin taka-alalle kuin ennen raskautta tai synnytyksen jälkeen. Siinä vaiheessa, kun vatsa alkaa kasvamaan ja oma laji ei tunnu enää hyvältä,…

Ilmajoogan minikurssi lauantaisin 4.2.-18.2.2023
Oletko halunnut kokeilla ilmajoogaa, muttet ole vielä uskaltautunut kursseille? Tervetuloa mukaan kolmen kerran mittaiselle minikurssille, jossa pääset sukeltamaan lajin maailmaan Helin lempeässä ohjauksessa. P.S. Kurssille ovat tervetulleita myös lajiin aiemmin tutustuneet, jotka haluavat saada viikonlopulle vetreän startin. Tutustu tarkemmin kurssikuvaukseen täältä

Keväinen tuulahdus: ilmoittautuminen kesäkursseille on käynnissä, livestream-kurssit jäävät tauolle, maskisuosituksesta luovutaan
Ilmoittautuminen kesäkursseille on käynnissä! Kesäkurssit alkavat nykyisten kurssien päätyttyä (16.5. alkaen) ja ne päättyvät juhannusta edeltävään viikkoon kesäkuussa. Yhteensä kursseilla on 5 kertaa (torstain kurssilla 4, kun helatorstaina ei pidetä tuntia). Tutustu kesäaikatauluun täältä Bonus nopealle varaajalle! Kun varaat paikkasi kesäkursseille pe 6.5.2022 mennessä, saat juhannuslahjaksi kehonhuollon verkkokurssin ilmaiseksi keskikesääsi ilahduttamaan! Maskisuosituksesta luovutaan Yleiset maskisuositukset…