Artikkelien selaus
Samankaltaiset artikkelit
Tervetuloa mukaan ilmajooga tutuksi-workshopiin la 24.2.2024 klo 10:30
TekijäInfoTule mukaan 1,5 tunnin mittaiseen ilmajooga tutuksi-workshopiin tutustumaan rauhassa ilmajoogakankaaseen ja siinä tehtäviin asanoihin. Tämä workshop sopii erityisesti sinulle, joka et vielä ole kokeillut ilmajoogaa, mutta haluat kokea lajin rentouttavan vaikutuksen ja löytää hauskan tavan lisätä liikkuvuutta ja vahvistaa kehoa. Mitä workshopissa tehdään? Ilmajoogassa käytetään kattoon ripustettua ilmajoogakangasta ja varioidaan tavallisia jooga-asanoita. Tutustumme katossa roikkuvan…
Lantionpohjan treeni ei useinkaan ratkaise virtsankarkailua tai paineen tunnetta
TekijäTuuliPissa meinaa lirahtaa, joten ajattelet: “Nyt pitää aloittaa se lantionpohjajumppa!” Mutta tässä moni menee mönkään! Virtsankarkailu ei tarkoita sitä, että lantionpohjan lihakset olisivat heikot Lirahtelun taustalla voi olla ylijännitys Kun lihakset ovat jatkuvassa pumpissa, ne eivät toimi optimaalisesti. Silloin aivastus, yskäisy, nauraminen, hypähdys tai painavan esineen nostaminen voivat aiheuttaa lantionpohjalle niin kovan kuorman, etteivät…
Ilmoittautuminen syksyn 1. jakson kursseille on käynnissä! Early bird-hinnat voimassa 31.7. saakka
TekijäInfoKurssien kesto: 6 viikkoaAjankohta: 12.8.2024-22.9.2024 Early bird -hinnat voimassa 31.7.2024 saakka Ilmoittautuminen syksyn 1. jakson kursseille on käynnissä! Kurssit varataan nopeasti täyteen, joten varaa paikkasi nyt! Tuntitarjonnassamme on monipuolinen kattaus kehonhuoltotunteja. Lisäksi tarjoamme omat tunnit raskaana oleville sekä vastikään synnyttäneille. Kun varaat paikkasi viimeistään 25.6., saat ilmaisena BONUKSENA pääsyn videoituihin kehonhuoltotreeneihin kesätauon ajaksi (26.6.-11.8.)! Ilmoittaudu mukaan tästä
Osteopatia stressin säätelyn tukena
TekijäadminTuntuuko, että kehosi on jatkuvasti ylikierroksilla? Tai onko olo usein vetämätön ja uupunut? Onko sinun vaikea rauhoittua tai palautua kiireisen arjen keskellä? Saatat pomppia yli- ja alivireystilan välillä, mikä tekee arjesta kuormittavaa ja uuvuttavaa. Erilaiset stressiin, ylikuormitukseen ja palautumiseen liittyvät haasteet ovat yleisiä, ja ne tulevat usein esiin myös osteopaatin vastaanotolla. Joskus ne ovat…
Varmista, että liikuntarutiinit säilyvät tammikuuta pidemmälle: Varaa paikkasi 2. jaksolle jo nyt!
TekijäAnneVuoden ensimmäiset kurssit on startattu! Spurttasimme 2. jakson kurssien julkaisun kanssa ja käynnistimme jo ilmoittautumisen! Kannattaa todellakin varata nyt paikka ajoissa helmikuun lopulla alkavalle 2. jakson kurssille. Ensimmäisellä kurssijaksolla jäi jonoon paljon innokasta väkeä. Teemme aina parhaamme lisätäksemme kursseja aikatauluun kysynnän mukaan. Nopea kurssipaikan varaus on kuitenkin varmin ratkaisu. 2.jakso: 24.2.-6.4.2025 (6vkoa) Early Bird -hinta…
Liitoskivut raskausaikana – mistä on kyse ja mitä niille voi tehdä?
TekijäadminLiitoskivut – mitä ne ovat ? Liitoskivut ovat yleisiä raskauden aikana, erityisesti toisella ja kolmannella kolmanneksella. Kivut voivat tuntua esimerkiksi häpyluussa, alaselässä tai lantion alueella, ja ne voivat vaikeuttaa kävelemistä, nukkumista ja arkiaskareita. Usein kivut johtuvat siitä, että keho valmistautuu synnytykseen ja lantion alueen sidekudokset pehmenevät. Raskausaikana lantionalueella voi ilmetä erilaisia kipuja: häpyliitoksen alueella nivusissa…