Artikkelien selaus
Samankaltaiset artikkelit
Lisäsimme After Work Pilates-kurssin aikatauluun
TekijäInfoPilateksen kursit täyttyivät huimaa vauhtia, joten lisäsimme syyskuulle vielä yhden Annen ohjaaman pilateskurssin! Työviikon jälkeen elvytetään kehoa ja rauhoitetaan mieltä kohti viikonloppua pilateksen keinoin. Keskitytään lempeisiin ja erityisesti kehoa avaaviin liikeisiin käyttäen pilatespalloa välineenä. Kehon joustavuus lisääntyy ja voit heittää niin alaselän kuin rintarangan jumituksetkin liikuntastudion nurkkaan.Tunnilla on rauhallinen tahti ja siksi se soveltuu hyvin…
Doulailta to 30.6. – ”kuin minisynnytysvalmennus” doulan sekä äitiysfysioterapeutin johdolla
TekijäTuuli”Miten voin valmistautua synnytykseen?” ”Voiko lantionpohjan repeämiä ennaltaehkäistä?” ”Miten tukihenkilö voi olla apuna synnytyksessä?” Tervetuloa mukaan doulailtaan– nappaa tukihenkilö mukaan tai tule yksin! Saat tapahtumassa tietoa synnytykseen valmistautumisesta, synnytyksen käynnistymisestä, kivun lievityksestä, tukihenkilön roolista ja mahdollisuuksista, doulan toimenkuvasta, lantionpohjan rentoutuksesta, ponnistustekniikasta ja repeämisen ennaltaehkäisystä… Luvassa ei ole kuivakka luento vaan opettelemme asioita myös…
Purentalihasten jännitys – näin saat apua hampaiden kiristelyyn, päänsärkyihin ja niskajumeihin
TekijäTuuliOletko ehkä herännyt aamuisin leuat hellinä ja tai havahtunut työpäivän aikana hiipivään päänsärkyyn? Viimeistän iltapäivällä huomaat kireyden leviävän niskasta hartioihin asti. Vaikka syitä voisi etsiä työasennosta tai stressistä, yksi yllättävä syyllinen saattaa piileskellä leukaperissäsi: jännittyneet purentalihakset. Purentalihasten jännitys on yleinen, mutta hoitamatta jäävä ongelma. Tämä johtuu osittain siitä, että oireet, kuten päänsärky tai niska-hartiaseudun jännitykset,…
Kipu kuriin – tiesitkö, että kivut ja kolotukset yleistyvät pimeään aikaan?
TekijäTuuli LuhtalampiTiesitkö, että kivut ja kolotukset tuntuvat usein ilmaantuvan tai pahenevan juuri pimeän vuodenajan aikana? Mikä tähän ilmiöön oikein vaikuttaa? Usein ajatellaan, että syynä voisi olla liukastumiset tai kaatumiset, jotka ovat toki talvisin yleisiä. Mutta suurempi selittävä tekijä löytyy siitä, miten koemme kipua. Pimeys vaikuttaa ihmisen mieleen ja kehoon monin tavoin, ja nämä vaikutukset heijastuvat myös…
Ilmoittautuminen 21.2. alkaville kursseille on käynnissä – hyödynnä ystävänpäivän alennus!
TekijäTuuliKun nyt ilmoittaudut mukaan reilun viikon päästä alkaville kursseille,voit hyödyntää ystävänpäivän alennuksen. Kuponkikoodilla ”YSTÄVÄ2022”,saat kursseista -10% alennusta! Toimi näin: Tutustu kursseihin ja siirry ilmoittautumiseen Syötä kuponkikoodi YSTÄVÄ2022 ja klikkaa ”Käytä kuponki” Ostoskorin hinta päivittyy, jonka jälkeen voit siirtyä kassalle. Maksutapana käyvät tilisiirto, korttimaksut, lompakkopalvelut ja liikuntaedut. Alennus on voimassa vain rajoitetun ajan pe 11.2. – ma…
Ilmoittautuminen syksyn kursseille on alkanut! Early bird-hinnat voimassa 30.6. saakka
TekijäInfoIlmoittautuminen syksyn 1. jakson kursseille on käynnissä! Varaa paikkasi elokuussa alkavalle kurssille jo nyt! Näin paikkasi on varma, eikä ilmoittautumista tarvitse pitää sen jälkeen mielessä. Ajankohta: 17.8.2025-27.9.2026 Kurssien kesto: 6 viikkoa Early bird -hinnat voimassa 30.6.2026 saakka! Kurssit varataan nopeasti täyteen, joten varmista paikkasi paikkasi nyt! Tuntitarjonnassamme on monipuolinen kattaus kehonhuoltotunteja. Lisäksi tarjoamme omat tunnit…