Artikkelien selaus
Samankaltaiset artikkelit
Liikuntatilojen sulku jatkuu – liikutaan yhdessä etänä!
TekijäTuuliPäivitys 31.1.2022 Liikuntapaikkojen sulku päättyy. Avaamme ovemme tiistaista 1.2.2022 alkaen! Lue lisää tuoreimmasta uutisesta. Päivitys 21.1.2022 Liikuntapaikkojen sulkua on jatkettu 7.2 asti. Jatkamme kursseja kurssiehtojemme mukaisesti livestreamin välityksellä. Ilmajoogakurssien ym. muiden kurssien, jotka eivät sovelu livrestreamin välityksellä lähettetäväksi, aloitus siirtyy edelleen kaksi viikkoa. Pääsemme tämän hetkisen tiedon mukaan liikkumaan paikan päälle yhdessä ti 8.2. alkaen. Artikkeli julkaistu…
Kun päätä särkee, stressi puskee ja niskaa kiristää – aloita tästä!
TekijäadminPäänsärky ja hartioiden kireys ovat hyvin yleisiä oireita, joita monet meistä tuntevat ajoittain. Mutta mitä tapahtuu, kun oireet muuttuvat jatkuviksi ja kroonistuvat? Pikkuhiljaa taustalla tuntuvaan särkyyn alkaakin tottua, hartioiden kireydestä tulee uusi normaali olotila ja jatkamme usein toimintaa kuten ennenkin. Sivuutamme oireet, ettei niitä tarvitsisi miettiä. Stressipiikit ja kuormitus kuitenkin voimistavat oireita aina uudelleen. Lopulta…
Varmista, että liikuntarutiinit säilyvät tammikuuta pidemmälle: Varaa paikkasi 2. jaksolle jo nyt!
TekijäAnneVuoden ensimmäiset kurssit on startattu! Spurttasimme 2. jakson kurssien julkaisun kanssa ja käynnistimme jo ilmoittautumisen! Kannattaa todellakin varata nyt paikka ajoissa helmikuun lopulla alkavalle 2. jakson kurssille. Ensimmäisellä kurssijaksolla jäi jonoon paljon innokasta väkeä. Teemme aina parhaamme lisätäksemme kursseja aikatauluun kysynnän mukaan. Nopea kurssipaikan varaus on kuitenkin varmin ratkaisu. 2.jakso: 24.2.-6.4.2025 (6vkoa) Early Bird -hinta…
Lirahtaako juostessa? Kipeytyykö alaselkä hölkästä? – Äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutin vinkeillä lähdet liikkeelle fiksusti!
TekijäTuuliJuoksupolut houkuttelevat – mutta onko keho valmis? Aurinko lämmittää ihanasti, saa olon virkeämmäksi ja vilukissakin voi hiljalleen vaihtaa toppatakin kevyempään. Aika moni on ehkä jo alkanut haaveilla juoksulenkkareiden esille ottamisesta ja keväisen raikkaassa ilmassa kirmailusta? Juoksu on helppo harrastus, jossa ei tarvitse kuin laittaa lenkkarit jalkaan ja suunnata suoraan kotiovelta raittiiseen ilmaan ulkoilemaan juuri silloin kun…
Syksyn uudet tuulet ja kesän tunnit
TekijäadminSyksyllä liikumme vain yhdessä salissa Rankka vuosi on verottanut meitäkin, minkä vuoksi syksyllä tulemme liikkumaan vain yhdessä salissa ja toiminta muuttuu kurssimuotoiseksi. Mahdollisuus osallistua tunneille kertamaksulla ja sarjakorteilla päättyy juhannukseen. Käytäthän krediittisi kokonaan pois ennen juhannusta! Muutoksista huolimatta tulemme elokuusta alkaen jälleen tarjoamaan laadukkaita liikunta- ja hyvinvointikursseja sekä workshoppeja! Avoimet viikkotunnit päättyvät juhannukseen Kesän aikataulu…
Liitoskivut raskausaikana – mistä on kyse ja mitä niille voi tehdä?
TekijäadminLiitoskivut – mitä ne ovat ? Liitoskivut ovat yleisiä raskauden aikana, erityisesti toisella ja kolmannella kolmanneksella. Kivut voivat tuntua esimerkiksi häpyluussa, alaselässä tai lantion alueella, ja ne voivat vaikeuttaa kävelemistä, nukkumista ja arkiaskareita. Usein kivut johtuvat siitä, että keho valmistautuu synnytykseen ja lantion alueen sidekudokset pehmenevät. Raskausaikana lantionalueella voi ilmetä erilaisia kipuja: häpyliitoksen alueella nivusissa…