jooga

Etusivu/Avainsana: jooga

Lisäsimme HOT Yin -joogaa lauantaille

HotYin -jooga 75min Lauantaisin, ensimmäiset kerrat: 21.4 klo 15.30., ja 28.4. klo 16.30. Hinta: 14 € tai rei’itys sarjakortista Huomioithan vaihtelevat kellon ajat Ohjaajat: Pauliina, Karoliina ja Jaana. Hot YIN-jooga on rauhallinen joogatyyli, jossa liikkuvuutta lisätään rentoutuksen kautta. Asennoissa viivytään useiden minuuttien ajan. Tunnin jälkeen niin keho kuin mielikin tuntuu avoimemmalta. Salissa lämpöä noin 28-32°C. [...]

2018-04-09T19:45:18+03:009.4.2018|Uutiset|

Extratunti joogaa: la 24.3. HOT Yin-jooga 75min

HotYin -jooga 75min Lauantaina 24.3.2018 klo 16:30-17:45 Hinta: 14 € tai rei’itys sarjakortista Ohjaaja: Pauliina Riekkinen Hot YIN-jooga on rauhallinen joogatyyli, jossa liikkuvuutta lisätään rentoutuksen kautta. Asennoissa viivytään useiden minuuttien ajan. Tunnin jälkeen niin keho kuin mielikin tuntuu avoimemmalta. Salissa lämpöä noin 28-32°C. Tervetuloa rentouttamaan kehoa ja mieltä! Ilmoittaudu mukaan Wodconnectista!  

2018-03-14T19:28:54+02:0014.3.2018|Uutiset|

Ystäväjooga – lempeä yin/yang tunti 75 min, 17.2. 2018

Luhtavillassa vietetään ystävänpäivää myös lauantaina! Ystävänpäivän joogassa herättelemme kehoa ensin muutamilla lempeillä, dynaamisilla (Yang-osuus) liikkeillä, jonka jälkeen siirrymme pitkiin passiivisiin  (Yin) venytyksiin. Tunnin päättää pitkä avustettu loppurentoutus, jonka aikana ohjaaja käy antamassa jokaiselle lyhyen aromaattisen niska-hartia hieronnan. Tule yksin tai yhdessä ystävän kanssa! >> La 17.2.2019 klo 13-14.15 >> Ohjaaja: Karoliina Kangaskolkka >> Hinta: [...]

2018-02-08T08:38:36+02:007.2.2018|Uutiset|

Uusia ohjaajia, uusia tunteja loppukauteen

Toivotut Hot YIN-jooga tunnit starttaavat perjantaina 10.11. klo 17.30.  Tunnin kesto on 75 min ja tunnin ohjaa Karoliina. Tanssiteema- ja Syvävenyttelytunnit jäävät pois pienen osallistujamäärän vuoksi. Syksyä Luhtavillassa vauhdittaa myös uutuutena kuntonyrkkeily kahtena päivänä viikossa. Keväällä luvassa tätä lisää! Kuntonyrkkeilyssä ryhmäläisiä hikoiluttavat Koray sekä uusi vahvistuksemme Jenni. Power -tunti tiistailta tekee tilaa kuntonyrkkeilylle jääden tauolle. [...]

2017-11-02T12:20:47+02:002.11.2017|Uutiset|

Perjantain YIN-jooga muuttuu 75 minuutin hot-tunniksi

Perjantaisin on vuoroviikoin dynaamista joogaa ja yin-joogaa. Muutamme perjantain yin-joogan hot-tunniksi ja pidennämme tuntia 75 minuuttiin. Jatkossa siis perjantain YIN-jooga pidetään klo 18:15-19:30 lämmitetyssä salissa. Dynaaminen jooga säilyy edelleen 55 minuutin pituisena klo 18:15-19:15.

2017-02-21T08:16:43+02:0021.2.2017|Uutiset|

Rentoudu: joogaa itsesi hyvään uneen

Onko illalla vaikea rentoutua ja päästää päivän asioista irti? Huomaatko kiristeleväsi leukoja ja rypistäväsi otsaa vielä sängyssäkin? Pyöritkö levottomana ja ehkä jopa hieman ahdistuneenakin odottaen unen tuloa? Unen laatuun vaikuttavat monet asiat kuten huonot ruokailutottumukset, epäsäännöllisyys unirytmissä, rauhoittumisajan puute, päiväunet, liian aikainen nukkumaanmeno, unettomuuden pelko, huono nukkumisympäristö, elämäntilanteeseen liittyvät vaikeudet ja muutokset sekä fyysiset [...]

2017-02-14T15:40:55+02:0017.10.2016|Blogi|

Joogata voi missä vaan!

Jooga on siitäkin ihana laji, että sitä voi pysähtyä tekemään missä vain! Reissun jäykistämänä oli ihana rauhoittua hetkeksi joogailemaan aaltojen iskiessä kiviin ja tuulen haastaessa tasapainoa. Sopisiko sinunkin lomaasi tai arkeesi pieni joogatauko? Joogan tai muunkaan taukojumpan ei tarvitse olla kovin ihmeellistä - liikuta vain kehoa sillä tavalla kuin hyvältä tuntuu. Voit esimerkiksi nosta seisomaan ja kurottaa [...]

2016-08-31T10:46:36+03:0027.7.2016|Blogi|

Jooga workshop 1.8.-4.8.2016

Onko joogakärpänen purrut sinua tai haluaisit kokeilla joogaa? Haluatko löytää yhteyden omaan kehoosi? Miltä kehon liikuttaminen tuntuu ja millainen liike tekee juuri sinulle hyvää?  Tervetuloa tutustumaan joogaharjoittelun perusteisiin syvemmin pienryhmäopetuksessa!   Kurssi sopii erinomaisesti niin vasta-alkajille kuin jo pidempään joogaa harrastaneille. - Kurssi tarjoaa aloittelijoille helpon ja turvallisen tavan aloittaa joogaharrastus vakaalta, tiedostavalta ja selkeältä [...]

2016-08-03T10:51:38+03:0027.7.2016|Uutiset|
Go to Top