Samankaltaiset artikkelit
Tervetuloa mukaan ilmajooga tutuksi-workshopiin la 24.2.2024 klo 10:30
Tule mukaan 1,5 tunnin mittaiseen ilmajooga tutuksi-workshopiin tutustumaan rauhassa ilmajoogakankaaseen ja siinä tehtäviin asanoihin. Tämä workshop sopii erityisesti sinulle, joka et vielä ole kokeillut ilmajoogaa, mutta haluat kokea lajin rentouttavan vaikutuksen ja löytää hauskan tavan lisätä liikkuvuutta ja vahvistaa kehoa. Mitä workshopissa tehdään? Ilmajoogassa käytetään kattoon ripustettua ilmajoogakangasta ja varioidaan tavallisia jooga-asanoita. Tutustumme katossa roikkuvan…
Vauvan kireä kielijänne
Kireä kielijänne – mistä on kyse? Kielijänne kiinnittää kielen suun pohjaan ja se muodostuu faskiakerroksista. Jos kielijänne on kireä, se estää kielen liikettä. Tällöin kielijänne on epätavallisen lyhyt tai kovin paksua ja tiukkaa kudosta. Kun kielijänne on kireä, ilmenee haasteita kielen työntämisessä ulos suusta tai nostamisessa ylös suulakeen. Tämä vaikuttaa mm. syömiseen, puhumiseen ja nielemiseen…
Päivitetyt koronaohjeet
4.12.2021 astui voimaan uusia rajoitteita sekä velvoitteita myös liikunta- ja harrastuspaikkoja koskien. AVI:t ovat antaneet uusia päätöksiä mm. tartuntatautilain 58 d §:n käyttöönotosta. Helsingin ja Uudenmaan sairaanhoitopiirin alueella annettu TTL 58 d §:n mukainen päätös, joka kohdistuu laajasti eri toimijoihin ja myös koko liikuntakenttään. Kyse on velvoitteesta toteuttaa tiloissa sellaisia toimia, joilla lähikontaktin aiheuttamaa tartuntariskiä…
2. jakson aikataulu on julkaistu ja ilmoittautuminen käynnissä! Early bird- hinnat voimassa 31.8.2022 saakka
Seuraavan jakson aikataulu on julkaistu ja ilmoittautuminen kursseille on käynnissä! Nyt voit varata paikan 2. jakson kursseille Early bird -hinnalla! Tutustu 2. jakson aikatauluun täältä! 2. jakso Kurssien kesto: 6 viikkoa Ajankohta: 26.9.- 6.11.2022 Ilmoittautuminen alkaa: 15.8.2022 Early bird -hinnat voimassa 31.8.2022 saakka Jaksojen aikataulut pysyvät pääpiirteittäin samana, mutta pyrimme reagoimaan kurssien lisäämiseen aina kysynnän…
Lantionpohjan treeni ei useinkaan ratkaise virtsankarkailua tai paineen tunnetta
Pissa meinaa lirahtaa, joten ajattelet: “Nyt pitää aloittaa se lantionpohjajumppa!” Mutta tässä moni menee mönkään! Virtsankarkailu ei tarkoita sitä, että lantionpohjan lihakset olisivat heikot Lirahtelun taustalla voi olla ylijännitys Kun lihakset ovat jatkuvassa pumpissa, ne eivät toimi optimaalisesti. Silloin aivastus, yskäisy, nauraminen, hypähdys tai painavan esineen nostaminen voivat aiheuttaa lantionpohjalle niin kovan kuorman, etteivät…
Vauvahieronta Janninalla -50% 21.6. saakka
Jannina on juuri käynyt vyöhyketerapeuttisen vauvahieronnan koulutuksen ja alkaa hiljalleen hoitamaan äitiys- ja lantionpohjan fysioterapian ohella myös vauvoja. Jotta Jannina saa tuntumaa ja kokemusta vauvojen hoidon suhteen, on sinulla nyt mahdollisuus tulla Janninalle harjoitushoitoon puoleen hintaan eli vain 35€/60min! Tarjous koskee vauvahierontoja, jotka on varattu aikavälille 5.6.-21.6.2023. Huom: Vauvahierontaa Luhtavillassa tekevät myös Tuuli Luhtalampi ja…