HINNASTO

Liikuntaryhmien paketit ja hinnat

Voit ilmoittautua mukaan yksittäisille kursseille jakso kerrallaan tai voit valita kausipassin ja varata paikkasi koko kaudelle sekä saada huikeat lisäedut.

KURSSIT

klassikko

Kurssimme sopii sinulle, joka haluat kokeilla uutta lajia, tutustua ohjaajiin ja varmistaa, että liikuntarutiini säilyy useamman viikon.

  • Liiku 1 krt / vko valitsemallasi kurssilla
  • Kurssit ovat pääasiassa 6 viikon mittaisia
  • Voit korvata kaksi poissaoloa / kurssi

Tuntitarjonnasta löydät monipuolisesti erilaisia kursseja äitiysliikunnasta kehonhuoltoon. Kursseilla panostamme laadukkaaseen ohjaukseen, lempeään tunnelmaan ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. 

Kurssit järjestetään noin kuuden viikon mittaisissa jaksoissa. Jaksot on numeroitu kurssinimen perään – numero ei kerro tasosta vaan kaikki jaksot ovat samantasoisia.

Ensikertalaiset ovat tervetulleita jokaiselle jaksolle. Voit siis ilmoittautua mille tahansa jaksolle, vaikka et olisi ollut mukana aiemmin. Jokaisella kurssilla on aina hieman eri sisältö, joten aikaisemmin mukana olleillekin on uutta luvassa.

Kurssit ovat muutaman viikon mittaisia (keskimäärin 6 vkoa), jolloin kurssijaksoihin on helppoa sitoutua. Kun lähdet kurssille mukaan, annat itsellesi lupauksen omistautua oman hyvinvointisi edistämiseen kerran tai pari viikossa. Siihen sitoutuminen kannattaa kyllä!

Kurssit ovat opetuksellisesti eteneviä, mikä antaa sinulle paremmin mahdollisuuden kehittyä harjoittelussa ja oppia uutta.

Jokainen kurssi on oma kokonaisuutensa. Voit yhdistellä kurssitarjonnasta oman näköisesi liikuntaelämyksen.

Joskus voi käydä niin, ettet pääsekään tunnille. Ei hätää – olemme huomioineet tämänkin!

Voit korvata kaksi poissaoloa / kurssi muilla tunneillamme. Jos ilmoittaudut useammalle kurssille, saat korvata kaksi poissaoloa / kurssi. Jotta korvaussysteemimme toimii,  tulee poissaolosta ilmoittaa etukäteen. Näin voimme vapauttaa korvauspaikkoja tunneille. Korvaus on tehtävä viimeistään kuukausi kurssin loppumisen jälkeen. 

Kurssikohtaisesti saattaa olla joitain poikkeuksia, tarkistathan korvausoikeuden aina kyseisen kurssin kuvauksesta.

Kurssien hinta määräytyy kurssikertojen määrän ja tuntien pituuden mukaan. Keskimäärin kurssit ovat 115-162€. 

Kurssit maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä.

  • Voit maksaa kortilla, verkkopankistasi, Visma Pay -palvelulla tai lompakko-palveluilla (mm. MobilePay).
  • Maksu onnistuu myös liikuntaeduilla joko kokonaan tai osittain. Meillä käyvät Smartum, ePassi ja Edenred. Huomaathan, että liikuntaedut ovat henkilökohtaisia. Voit lukea lisää maksutavoista tästä.

Suosittelemme tutustumaan ensin kurssikurvauksiin ja ilmoittautumaan tämän jälkeen mukaan.

Ilmoittautumalla varaat itsellesi kurssipaikan. Kurssipaikat täyttyvät ilmoittautumisjärjestyksessä, joten ilmoittautuminen on aina sitova.

KAUSIPASSI

kattavin

Kausipassi sopii sinulle, joka haluat saada liikuntarutiinin säilymään kesään saakka ja saada huikeat lisäedut. 

  • Liiku 1 krt / vko koko kevätkauden ajan
  • Varmistat paikkasi lempikursseiltasi 18 viikoksi
  • Voit korvata KOLME poissaoloa / kurssi
  • Joustavampi korvauskäytäntö mahdollistaa muilla tunneilla käymisen ja monipuolisuuden
  • Ennakkovarausoikeus tulevien jaksojen kursseihin
  • Verkkovideokirjasto koko kauden ajaksi kotitreenejä varten
  • 10 % alennus fysioterapian, hieronnan ja osteopatian sarjakorteista
  • Käyttämättömät korvauskerrat voi hyödyntää kauden päätteeksi myös kesäkursseilla

Kolmen peräkkäisen jakson kokonaisuus luo selkeän kaaren, jossa  keho saa säännöllistä huolenpitoa, harjoittelu etenee ja liikkumaan tulee todella lähdettyä.

Kevätkauden kausipassi on ajalle 12.1.-17.5.2026 (18 vkoa). 

Kausipassiin kuuluu myös joukko eksklusiivisia etuja, jotka tekevät omasta hyvinvoinnista huolehtimisesta entistä sujuvampaa ja monipuolisempaa.

  • Kurssit järjestetään kuuden viikon mittaisissa jaksoissa. Voit halutessasi valita eri lajeja eri jaksoille.
  • Jaksot on numeroitu kurssinimen perään – numero ei kerro tasosta vaan kaikki jaksot ovat samantasoisia.
  • Jokaisella kurssilla on aina hieman eri sisältö, joten voit myös käydä saman lajin kursseilla vaikka koko kauden.

Kun valitset kausipassin, varmistat liikuntarutiinin säilymisen koko kauden ajan.

  • Sinun ei kuitenkaan tarvitse sitoutua samaan lajiin ja ryhmään (jollet näin halua), vaan voit halutessasi valita vaikka jokaiselle jaksolle eri lajiin.
  • Kausipassissa valitaan aina yksi kurssi jokaiselle jaksolle.
  • Sinulla on kaikista kattavin mahdollisuus korvata poissaoloja, mikä mahdollistaa myös vapaammin muilla kuin valitsemallasi kurssilla käymisen.
  • Kausipassilaisena sinulla on ennakkovarausoikeus seuraavien jaksojen kursseihin, jotta kurssipaikoista ei tarvitse kilpailla.

Joskus voi käydä niin, ettet pääsekään oman kurssisi tunnille.

Voit korvata kolme poissaoloa / kurssi muilla tunneillamme.

  • Tämä tarkoittaa siis puolta kurssikerroista eli 50% kerroista sitoudut käymään omalla kurssillasi.
  • Pyhäpäivän osuessa oman kurssikerran kohdalle saat korvata sen muilla tunneillamme.
  • Jotta korvaussysteemimme toimii,  tulee poissaolosta ilmoittaa etukäteen. Näin voimme vapauttaa korvauspaikkoja tunneille.
  • Suosittelemme käyttämään korvauskerrat mahdollisimman pian, jottei niitä kasaannu ja jää käyttämättä.
  • Voit hyödyntää korvauskertoja kauden päätteeksi myös kesäkursseilla (4 vkoa). 

Jotta harjoittelu ei jäisi vain yhteen kertaan viikossa, pääset videotreenien myötä liikkumaan kanssamme myös hetkinä, kun paikan päälle ei ole mahdollista tulla.

Kausipassin lisäetuna saat koko kevätkauden ajaksi käyttöösi kattavan videokirjaston:

  • Kehonhuoltokirjasto 
    28 erilaista 45min mittaista harjoitusta
  • Pilates – back to basics
    4 erilaista noin 25min mittaista pilatesharjoitusta, joissa käytetään välineenä myös  pilatespalloa
  • Joogan perusteet 
    Yli 6 tuntia opetusvideoita, mm. 13 asanaharjoitusta, 7 hengitysharjoitusta, 4 joogatuntia, 5 extravideota
  • Äitiysliikunnan verkkokurssi 
    Vauvan kanssa yhdessä tehtäviä treenejä, joissa lajeina pilates, jooga, barre ja power. Yhteensä 12 tuntia treeniä, jonka voit tehdä 10-15min klippien tai kokonaisten 45min tuntien muodossa.

Kausipassilaisena sinulla on mahdollisuus hyödyntää FysioLuhtavillan palveluita edullisemmin. 

Voit ostaa 5 kerran sarjakortin FysioLuhtavillaan -10% alennuksella.

Esimerkkejä:

  • 5 x 60min osteopatia 405€(säästät 45€)
  • 5 x 60min fysioterapia 405€(säästät 45€)
  • 5 x 45min hieronta 270€ (säästät 30€)

Hoidot tulee käydä kausipassin voimassaoloaikana (12.1.-17.5.2026). 

Mix and match -tarjous

Voit räätälöidä sinulle toimivimman paketin ja käydä 5 kertaa valitsemissasi hoidoissa fysioterapiassa, hieronnassa ja osteopatiassa ja saat kaikista hoidoista -10% alennuksen. 

Esimerkkejä

  • 1 krt fysioterapia, 2 osteopatia ja 2 hieronta
  • 2 krt osteopatia, 3 krt hieronta

Voit siis valita sekä hoitomuodon että hoidon keston itse. Mix and match -tarjouksen alennukset hyvitetään viidennestä käyntikerrasta.

Hoidot tulee käydä kausipassin voimassaoloaikana (12.1.-17.5.2026).

Kausipassi on ajalle 12.1.-17.5.2026 (3 kurssijaksoa, yhteensä 18 viikkoa).

Kausipassin hinta on 432€.

Jos valitset ensimmäiseen kurssijaksoon yinjoogan (75min), on kausipassin hinta 444€.

(Early bird hinta on 420€ 29.12.2025 saakka. Jos valitset ensimmäiseen kurssijaksoon yinjoogan (75min), on kausipassin hinta 432€ 29.12.2025 saakka.) 

Pääset nauttimaan ekslusiivisista eduista, joiden kanssa paketin arvo olisi 870 euroa. Kausipassilla saat kaiken pelkkien kurssimaksujen hinnalla. 

Plus: Korvauskertoja voi käyttää myös kesäkurssien ajan 14.6.2026 asti ja siten pidentää treeniaikaa.

Kausipassi maksetaan ensimmäisen kurssivalinnan yhteydessä.

  • Voit maksaa kortilla, verkkopankistasi, Visma Pay -palvelulla tai lompakko-palveluilla (mm. MobilePay).
  • Voit maksaa kausipassin kerralla tai valita osamaksun.
  • Maksu onnistuu myös liikuntaeduilla joko kokonaan tai osittain. Meillä käyvät Smartum, ePassi ja Edenred. Huomaathan, että liikuntaedut ovat henkilökohtaisia. Voit lukea lisää maksutavoista tästä.

Suosittelemme tutustumaan ensin kurssikuvauksiin ja ilmoittautumaan tämän jälkeen mukaan.

Toimi näin:

  • Valitse tuntitarjonnasta kurssi, jolle ilmoittaudut kauden 1. jaksolle.

  • Tarkista ilmoittautuessasi, että kassa-vaiheessa ostoskorissasi on valitsemasi 1. jakson kurssi sekä kausipassi.

Voit maksaa kortilla, verkkopankistasi, Visma Pay -palvelulla tai lompakko-palveluilla (mm. MobilePay).

Maksu onnistuu myös liikuntaeduilla joko kokonaan tai osittain. Meillä käyvät Smartum, ePassi ja Edenred. Huomaathan, että liikuntaedut ovat henkilökohtaisia. Voit lukea lisää maksutavoista tästä.

Seuraaville jaksoille ilmoittaudutaan erikseen ja sinulla on niille ennakkovarausoikeus. Tämä mahdollistaa sinulle myös lajin vaihtamisen tuleviin kurssijaksoihin. 

Kurssipaikat täyttyvät ilmoittautumisjärjestyksessä ja kausipasseja on myynnissä rajattu määrä, joten ilmoittautuminen on aina sitova.

Jos olet jo varannut itsellesi paikan 1. jakson kursseille ja haluat vielä napata kausipassin, voit lisätä kausipassin varaukseesi tästä ja maksaa vain erotuksen.

Kausipassi on lunastettavissa vain 18.1.2026 saakka.

MASUSTA SYLIIN - henkilökohtainen tuki

räätälöity

Raskaana oleville suunniteltu kokonaisuus, jossa kuljemme tukenasi läpi odotusajan, synnytyksen ja niistä palautumisen.

Tässä paketissa saat henkilökohtaista tukea ammattilaisilta sekä liikuntaryhmien tuomaa yhteisöllisyyttä usean kuukauden ajan.

  • 3 liikuntakurssia: raskausaikaan sekä vauvan kanssa
  • Synnytysvalmennus pienryhmässä 4,5h
  • Palaudu synnytyksestä -verkkovalmennus
  • Fysioterapia 2 x 75min
  • Hieronta 2 x 60min
  • Osteopatia 2 x 60 min
  • Henkilökohtainen tuki (viestit, puhelut 4 x 45min)

Masusta syliin -paketti on raskaana oleville suunniteltu kokonaisuus, jossa kuljemme tukenasi läpi odotusajan, synnytyksen ja niistä palautumisen.

Tässä paketissa saat henkilökohtaista tukea ammattilaisilta sekä liikuntaryhmien tuomaa yhteisöllisyyttä. 

Valmennus on luotu sinulle, joka

  • kaipaat tukea, lempeää ohjausta ja yksilöllistä huomiointia sekä ammattilaisen, joka auttaa kokonaisuuden ottamisessa haltuun

  • haluat liikkua turvallisesti raskauden aikana sekä synnytyksen jälkeen

  • haluat tueksesi sekä henkilökohtaisen fysioterapeuttitaustaisen valmentajan sekä liikuntaryhmien tuoman yhteisöllisyyden muiden samassa elämäntilanteessa olevien kesken

  • toivot, ettei sinun tarvitse etsiä “oikeita” palveluja ja haluat että sama henkilö on tukenasi koko matkalla

Masusta syliin -paketti on rakennettu sinulle, joka haluat kulkea tämän erityisen elämänvaiheen läpi turvallisesti, viisaasti ja kannatellusti.

Liikkuminen sekä raskausaikana että synnytyksestä palautuessa on olennaisessa roolissa hyvinvointisi tukipilarina.

  • Raskausaikana liikunta auttaa ennaltaehkäisemään ja helpottamaan raskausajan vaivoja. 
  • Synnytyksen jälkeen se auttaa kehoasi vahvistumaan, vetreytymään ja selviämään läpi katkonaisten öiden ja kuormittavan arjen. 

Masusta syliin -paketti sisältää yhteensä 3 liikuntakurssia. Näin varmistamme, että pääset liikkumaan ammattilaisen ohjauksessa vähintään kerran viikossa. 

  • Kurssit jakautuvat noin kuuden viikon mittaisiin jaksoihin. Voit valita yhden kurssin / jakso, jotta liikuntarutiini säilyy läpi suuren elämänvaiheen. 
  • Voit ilmoittautua mukaan yhdelle tai kahdelle jaksolle Mama-kursseillemme raskausaikana.
  • Vauvan synnyttyä pääset jatkamaan liikkumista suositun Palaudu synnytyksestä -verkkovalmennuksen parissa.
  • Kun synnytyksestä on kulunut 2-3 kuukautta, pääset osallistumaan Baby-kursseillemme yhdessä vauvan kanssa joko yhdelle tai kahdelle kurssijaksolle. 

Yksilöllinen fysioterapia ja muut yksilölliset hoidot tukevat hyvinvointiasi ja liikkumistasi.

Lapsen syntymä on koko perhettä mullistava tapahtuma ja usein synnytys jännittää varsinkin ensisynnyttäjiä.

Et voi suunnitella synnytystä etukäteen, mutta voit valmistautua erilaisiin tilanteisiin jo raskausaikana. On hyvä tietää ennalta synnytyksen etenemisestä, kokeilla erilaisia rentoutus- ja kivunlievitystekniikoita sekä synnytysasentoja.

Getting ready -synnytysvalmennuksessa pääset yhdessä tukihenkilösi kanssa harjoittelemaan näitä tärkeitä taitoja käytännön läheisesti pienryhmässä. 

Synnytysvalmennus järjestetään 1-2 kuukauden välein ja pääset valitsemaan niistä raskauteesi sopivimman ajankohdan.

Ensimmäiset viikot vauvan kanssa ovat uudelleen opettelun ja pieneen perheenjäseneen tutustumisen aikaa. Tällöin mielessä saattaa olla monta kysymystä niin vauvaa kuin omaa palautumista koskien.

Kehon palautumisen haasteet, henkinen myllerrys, vauvan uudet kehitysvaiheet – kuljemme ne kaikki yhdessä läpi! Olemme tukenasi henkisen ja fyysisen muutoksen keskellä kannatellen sekä sinun että vauvasi hyvinvointia.

Palaudu synnytyksestä -verkkovalmennus toimii polkunasi erityisesti ensimmäisten viikkojen ja kuukausien ajan, kun ei vielä ole aika lähteä liikkumaan kovemmin. Verkkovalmennus on käytössäsi vuoden ajan.

Pelkän verkkovalmennuksen varaan ei tarvitse jäädä, sillä henkilökohtainen äitiysfysioterapeutti ohjaa, auttaa, kannustaa, tsemppaa, tukee ja neuvoo sinua kaikissa kysymyksissä ja epävarmuuden hetkissä. 

Keho käy raskauden ja synnytyksen myötä läpi melkoisen muutoksen. Tässä vaiheessa ohjauksella, neuvonnalla ja manuaalisilla hoidoilla voi olla mullistava vaikutus oloosi ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiisi.

Masusta syliin paketti sisältää yhteensä kuusi käyntiä raskauteen ja synnytyksen jälkeisiin aikaan erikoistuneilla ammattilaisilla:

  • 2 x fysioterapia 75min
  • 2 x osteopatia 60min
  • 2 x hieronta 60min

Näissä tapaamisissa pureudutaan kehollisiin muutoksiin, kipuihin, palautumiseen ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin sinun tilanteestasi käsin.

Osa käynneistä kannattaa käyttää raskausaikana ja osa synnytyksen jälkeen. Saat vapaasti valita tilanteesi mukaan sinulle sopivimman ajankohdan.

Henkilökohtainen äitiysfysioterapeutti ohjaa, auttaa, kannustaa, tsemppaa, tukee ja neuvoo sinua kaikissa kysymyksissä ja epävarmuuden hetkissä.

Kuukausittaiset yhteydenotot ja henkilökohtaiset puhelut varmistavat, että matkasi ei jää kesken etkä jää yksin huoliesi kanssa.

Voit olla sähköpostitse yhteydessä tiiviisti ja valmennukseen kuuluu lisäksi yhteensä neljä noin 45min puhelua.

Masusta syliin -paketin hinta on 1840€. Valmennuksen kokonaiskesto on noin 6-7 kuukautta.

Saat kaiken tuen, mitä tarvitset hyvinvoivaan raskauteen, synnytykseen valmistautumiseen ja synnytyksestä palautumiseen.

Miten mukaan?

Koska Masusta syliin -pakettiin kuuluu tiivis henkilökohtainen tuki, voimme ottaa mukaan vain rajallisen määrän valmennettavia.

Mikäli kiinnostuit valmennuksesta, laita viestiä Tuulille: [email protected]

  • Yhteydenottosi jälkeen sovitaan aika kartoituspuhelulle. Ennen kuin etenemme askeltakaan, juttelemme kartoituspuhelussa tilanteestasi.
  • Kartoituspuhelu ei sido sinua mihinkään vaan on meille molemmille mahdollisuus tutustua ja varmistaa Masusta syliin -paketin soveltuvuus tilanteeseesi.