Ulkotuntien aikataulu

1.6.-17.6.2020

Maanantai

  • 18:15 Kahvakuula 55min, Koray / Rinkelinpuisto

Keskiviikko

  • 18:15 Zumba 55min, Victor / Leppävaaran urheiluaukio

Pidätämme oikeudet muutoksiin.

Kesä- ja heinäkuussa pääset liikkumaan kanssamme ulkotreeneissä!

  • Maanantaisin pääset liikuntastudion lähellä olevalle nurmialueelle treenaamaan kahvakuulien kanssa. Et tarvitse omaa kahvakuulaa vaan voit napata kuulan mukaan liikuntastudiolta ja kannat sen noin 100 metrin päähän ja tunnin jälkeen takaisin.
  • Keskiviikkoisin Victorin Zumba-tunti pidetään Leppävaaran urheilupuiston ja uimahallin välissä olevalla aukiolla.

Ulkotunneille ilmoittaudutaan varauskalenterin kautta. Tällä varmistamme, että osallistujamäärä pysyy rajoitettuna ja säännösten mukaisena. Huonon sään sattuessa tunnit pidetään liikuntastudiolla pienemmälle porukalle.

Huonon sään sattuessa tunnit siirretään sisälle!

Jos sää on sateinen, tunti siirretään sisälle liikuntastudiolle. Tällöin kaikkia ilmoittautuneita tiedotetaan asiasta sähköpostilla. Sisälle mahtuu enintään 13 asiakasta, joten paikat sisätunnille varataan nopeusjärjestyksessä.

Ohjeita tunnille saapuvalle

Kahvakuulatunnit ulkona:

  • Tunti pidetään Rinkelin leikkipuiston nurmialueella.
  • Nurmialue sijaitsee liikuntastudiota viistosti vastapäätä, noin 100m päässä studion sisäänkäynnistä.
  • Käy ilmoittautumassa sisällä vastaanottoon ja hae itsellesi samalla kuula. Enintään kaksi kuulaa per henkilö
  • Pidä n. 1,5 m turvaväliä treenikavereihin tunnin aikana
  • Ota mukaasi hikipyyhe ja käytä sitä, jottei hiki lennä kaveria kohti.
  • Halutessasi voit ottaa mukaasi ison pyyhkeen/jumppamaton maassa tehtäviä liikkeitä varten
  • Treenin lopuksi pyyhi kuula desinfiointiaineella liikuntastudiolla

Zumbatunnit ulkona: