Vatsa-pakara

Vatsa-pakara -tunnilla tehdään tehokas lihaskuntotreeni keskittyen vatsan, pepun ja reisien alueelle. Tunti aloitetaan lyhyellä aerobisella lämmittelyllä ja lopussa venytellään. Lihaskuntoliikkeissä käytetään vastuksena pääasiassa omaa kehonpainoa, mutta myös välineitä kuten vastuskuminauhoja tai levypainoja.

Ohjaaja: Pirjo Väänänen

Pirjon kanssa päästään nauttimaan perinteisestä, tehokkaasta, ryhmäliikuntatuntien ikisuosikista! Konstailematonta meinkiä ja tsemppaavaa ohjausta!