Vatsa-pakara

Vatsa-pakara -tunnilla tehdään tehokas lihaskuntotreeni keskittyen vatsan, pepun ja reisien alueelle. Tunti aloitetaan lyhyellä aerobisella lämmittelyllä ja lopussa venytellään. Lihaskuntoliikkeissä käytetään vastuksena pääasiassa omaa kehonpainoa, mutta myös välineitä kuten vastuskuminauhoja tai levypainoja.

Ohjaaja: Emmi Thompson

Emmi on aurinkoinen ja mukaansatempaava ohjaaja, jonka tunneilla liikkeet on sovitettu tsemppaavaan musiikkiin. Emmi saa sinulle hymyn huulille, hien otsalle ja poltteen takapuoleen.