Vatsa-pakara

Vatsa-pakara -tunnilla tehdään tehokas lihaskuntotreeni keskittyen vatsan, pepun ja reisien alueelle. Tunti aloitetaan lyhyellä aerobisella lämmittelyllä ja lopussa venytellään. Lihaskuntoliikkeissä käytetään vastuksena pääasiassa omaa kehonpainoa, mutta myös välineitä kuten vastuskuminauhoja tai levypainoja.

ILMOITTAUDU MUKAAN!

Ohjaaja: Satu Vuorjoki

Sadun kanssa päästään nauttimaan perinteisestä, tehokkaasta, ryhmäliikuntatuntien ikisuosikista! Iloinen ja kannustava tunnelma Sadun tunneilla saa jumppatossusi nousemaan lentoon!