Strong

Strong on kovatehoinen treeni, jossa harjoitetaan kokonaisvaltaisesti kehoa. Liikkeet ovat yksinkertaisia ja ne tehdään suurimmaksi osin ilman apuvälineitä, omaa kehonpainoa hyödyntäen. Treenissä harjoitetaan monipuolisesti kaikkia suuria lihasryhmiä.

Tunti on HIIT- harjoittelun ja cross trainingin välimuoto, jossa harjoittelua ei tehdä kiertoharjoitteluna vaan osallistujat pysyvät omilla paikoillaan.

Ohjaaja: Aino Ryynänen

Aino on kuplivan energinen liikunnanohjaaja, jonka oma tausta on vahvasti tanssin ja kamppailulajien puolelta. Luonteeltaan Aino on räiskyvä persoona, jonka hyvä fiilis tarttuu ja joka positiivisuudellaan tsemppaa ja kannustaa.

Aino on peruskoulutukseltaan liikuntaneuvoja ja nuoresta iästään huolimatta ehtinyt tehdä töitä liikunnan parissa jo useita vuosia.