Liikkuvuus -workshopista monipuoliset vinkit kehonhuoltoon

Workshop tarjoaa työkaluja liikkuvuuden lisäämiseksi ja samalla parannat suorituskykyäsi ja vähennät loukkaantumisriskiäsi. Liikkuvuuden lisäämisen tavoitteena on tehdä kehosta mahdollisimman hyvinvoiva ja elastinen – samaan aikaan liikkuva ja vahva. Liikkuvuuden kehittäminen tukee erinomaisesti taito-, voima- ja kestävyysharjoittelua ja se toimiikin näiden tärkeänä perustana. Kurssi sopii jokaiselle, joka haluaa kehostaan vetreämmän, liikkuvamman ja terveemmän. Workshop sopii kaiken kuntoisille [...]