Syysloman perhetreeneissä aikuinen ja lapsi liikkuvat yhdessä!

Syysloman perhetreenit on suunnattu kouluikäisille (7-12 -vuotiaille) lapsille sekä heidän kanssa tunneille saapuvalle aikuiselle. Lapsi voi siis napata mukaan oman vanhemman, kummin tai vaikka mummin! Tunnin hinta on 25€ / pari.

  • Maanantaina 12.10.2020 klo 16:30-17:15
    Perhenyrkkeily

  • Tiistaina 13.10.2020 klo 17:00-17:45
    Perhepilates PERUTTU

Varaa paikka ja ilmoittaudu mukaan!
Ilmoita aikuinen ja lapsi samalla lomakkeella (yksi ilmoittautuminen siis riittää).

Perhenyrkkeilyssä tutustutaan yhdessä kuntonyrkkeilyyn!

Kuntonyrkkeilyharjoitukset on muokattu ikätasolle sopiviksi ja ovat hauskoja ja innostavia. Tällä tunnilla pääsee purkamaan energiaa ja vastineeksi saa hyvää fiilisistä ja hymyn kasvoille!

Aluksi keho lämmitellään parihippoilla ja eläinliikkeillä leikinomaisesti. Tunnilla opetellaan hieman nyrkkeilyn tekniikkaa kuten lyöntejä ja väistöliikkeitä. Nyrkkeilyharjoitteet kehittävät niin lapsen kuin aikuisenkin koordinaatiota ja kehonhallintaa.

Meiltä saat lainaan nyrkkeilyvarusteet (huom. varusteet ovat aikuisten kokoa). Suosittelemme treeni-, puutarha- tai ohuiden puuvillahanskojen (esim. sormikkaat) käyttöä lainavarausteiden kanssa.

Ryhmään otetaan enintään 7 paria.

  • Maanantaina 12.10.2019 klo 16:30-17:15
    Perhenyrkkeily (aikuinen & 7-12v. lapsi)
    Ohjaaja: Aino Ryynänen
    Hinta: 25€ / pari

Ilmoittaudu mukaan täältä!

PERUTTU: Perhepilateksessa tutustutaan yhdessä kehonhuoltoon leikin kautta!

Tunti tarjoaa lapselle ja aikuiselle yhteistä aikaa ja läsnäoloa, auttaa rauhoittumaan ja nostaa hymyn huulille. Lapsille suunnatuilla pilatestunneilla vuorottelevat vauhdikkaammat ja rauhallisemmat harjoitteet.

Lapset hyötyvät pilateksesta monella tavalla. Se vahvistaa sekä lasten fyysistä suoristuskykyä että keskittymiskykyä. Erilaiset venytykset ja hengitysharjoitukset sekä hengityksen havainnointi auttavat rauhoittumaan ja poistavat jännitystä niin kehosta kuin mielestä.

Aikuiselle perhejoogatunti tarjoaa mahdollisuuden keskittyä nauttimaan osallisuudesta ja yhteisestä ajasta lapsen kanssa.

Ryhmään otetaan enintään 8 paria.

  • Tiistaina 13.10.2019 klo 17:00-17:45
    Perhepilates (aikuinen & 7-12v. lapsi)
    Ohjaaja: Hedvig Lundsten
    Hinta: 25€ / pari

Selaa kuvia viime aikaisemmilta perhetunneilta:

Ilmoittaudu mukaan perhetreeneihin täältä!

Varaa paikka ja ilmoittaudu mukaan!
Ilmoita aikuinen ja lapsi samalla lomakkeella (yksi ilmoittautuminen siis riittää).