pilateskukka

Pilateksen keskitason tiiviskurssi

Oletko harrastanut pilatesta jo jonkin aikaa, haluaisit lisää haastetta ja saada hieman yksilöllisempää opetusta? Siinä tapauksessa tämä tiiviskurssi on juuri sinulle! Saat takuuvarmasti henkilökohtaista ohjausta ja muut pienen ryhmäkoon hyödyt.

Kurssilla käytetään pienvälineinä mm. palloa, pilatesrengasta ja vastuskuminauhaa.

 

Milloin?

Tiiviskurssi järjestetään kolmena peräkkäisenä lauantaina.

La 26.11.2016 klo 12:00-13:00
La 3.12.2016 klo 12:00-13:00
La 10.12.2016 klo 12:00-13:00

Kurssin hinta: 48 €
Ohjaaja: Anne Luhtala

Kurssille otetaan vain 6-10 osallistujaa.

 

Kenelle?

Tämä kurssi sopii sinulle, jolla on jo käsitys pilatesharjoittelun perusteista ja kaipaat hieman haastavampia harjoitteita. Toivomme, että sinulla on jo ehtinyt tulla kokemusta pilatestunneista ja harrastat lajia säännöllisesti (vähintään 10 krt viimeisen puolen vuoden aikana). Näin varmistamme, että ryhmä on sinulle sopivan tasoinen.

 

Yksilöllinen opetus

Kurssi toteutetaan pienryhmäopetuksena, jotta jokaisella on mahdollisuus saada henkilökohtaista opastusta. Pieni ryhmäkoko mahdollistaa vuorovaikutteisuuden, kysymysten esittämisen ja yksilöllisen oppimisen.

Saat takuuvarmasti yksilöllistä ohjausta ja vinkkejä haastavampien harjoitteiden haltuunottoon. Ohjaaja korjaa manuaalisesti asentoja ja antaa osallistujille henkilökohtaisia neuvoja.

Pienryhmään otetaan 6-10 osallistujaa.

 

Jos haluat yksilöllisistä opetusta ja haastavampia harjoitteita, ilmoittaudu mukaan kurssille täältä!