Lempeä jooga

Jooga on kokonaisvaltainen harjoitusmenetelmä, jossa keho, mieli ja hengitys liittyvät toisiinsa. Harjoittelu sopii kaikille iästä ja kunnosta riippumatta. Jooga lisää liikkuvuutta, kohentaa kokonaisterveyttä, opettaa rentoutumista ja parantaa keskittymiskykyä. Joogan virtaavat ja avaavat liikkeet antavat joustavuutta ja eloa koko olemukseen.

Lempeä jooga johdattaa sinut pehmeiden, dynaamisten liikkeiden kautta rentouttavampiin asanoihin. Tämä tasapainoinen tunti on täydellinen yhdistelmä kehon liikuttamista ja rentoutusta.

Lempeää jooga on ihana tauko keskellä päivää!

Ohjaaja: Karoliina Kangaskolkka

Karoliina on avoin ja huumorintajuinen ohjaaja, joka tutustuttaa sinut lempeästi ja sopivan haastavasti joogaan. Karoliina huolehtii tarkasti, että kaikki tekevät asanat turvallisesti, mutta huomioi samalla, että jokaisen keho on erilainen eikä ole yhtä ainoaa oikeaa tapaa linjata sitä. Tärkeintä on, että jooga tuntuu itselle hyvältä.