Tuuli

/Tuuli

About Tuuli

This author has not yet filled in any details.
So far Tuuli has created 174 blog entries.

Vinkkejä uuteen varauskalenteriin: mobiiliappi, kuukausipaketti ja jonotuslista

Jippii – uusi varauskalenteri jo kovassa käytössä, ihan mahtavaa! Uuden kalenterin käyttöönotto on sujunut pääosin mutkattomasti. Tässä muutama tärkeä huomio uudesta varauskalenterista. Jonotuslista - huomaa muutos! Varauskalenteria muokataan vielä jonotuslistan osalta vastaamaan tarpeitamme paremmin. Huomasithan, että jonotusperiaate toimii tällä hetkellä eri tavalla kuin aiemmin: 1. Jos tunti on täynnä, voit edelleen ilmoittautua jonotuslistalle. [...]

2020-01-16T18:22:22+02:0016.1.2020|Uutiset|

Rekisteröidy uuteen varauskalenteriin!

Lähetimme viikko sitten kaikille rekisteröityneille viestiä, jossa kerroimme tulevasta varauskalenterin uudistuksesta. Voimme iloksemme ilmoittaa, että uusi varauskalenteri on nyt (7.1.2020) toiminnassa! HUOMAA: Ilmoittautuminen tällä viikolla pidettäville tunneille hoituu vielä vanhan varauskalenterin kautta. Eli sunnuntaina 12.1. pidetään viimeiset vanhan varauskalenterin kautta varattavat tunnit. Pääset nyt rekisteröitymään uuteen varauskalenteriin. Kun olet rekisteröitynyt, pääset varaamaan 13.1. alkavan [...]

2020-01-06T22:53:51+02:006.1.2020|Uutiset|

Uusi varauskalenteri käyttöön tammikuussa

Uusi varauskalenteri käyttöön tammikuussa: koskee avoimia aikuisten viikkotunteja Uudistamme varausjärjestelmämme alkuvuoden aikana. Suureksi pettymykseksemme loppukesästä käyttöön otettu järjestelmä ei toiminutkaan sovitun mukaisesti. Vaikka järjestelmä on osalla teistä toiminut kuten pitääkin, on joissakin käyttäjätileissä ollut toistuvista korjausyrityksistä huolimatta ongelmia. Jotta voimme säilyttää laadukkaan palvelutason ja taata sujuvan asioinnin, päätimme vaihtaa kokonaan uuteen järjestelmään. Muutoksen takia [...]

2020-01-06T21:24:22+02:0030.12.2019|Uutiset|

24. luukku

Jouluaaton hieronta Joulu on rauhoittumisen ja yhdessäolon aikaa. Ottakaa koko joulupoppoon kanssa nämä rentouttavat vinkit testiin! 1. Rintakehän avaus Hierottava asettuu lattialle istumaan. Lantion alla voi myös käyttää esimerkiksi tyynyä korokkeena, jotta istuma-asento on helpompi pitää ryhdikkäänä ja rentona. Hieroja asettaa jalkaterän ulkosyrjän (eli pikkuvarpaan puoleisen osan jalasta) hierottavan pakaran luo. Jalka [...]

2019-12-22T14:16:59+02:0024.12.2019|Joulukalenteri 2019|

23. luukku

Lepoasento Kun viimeisestikin jouluvalmistelujen hössötykset on saatu hoidettua, on aika rauhoittua ja "koota itsensä", jotta jouluaatto voi alkaa rennosti ilman hampaiden kiristelyä. Käy siis päivän rauhoituttua "lapsen lepoasentoon" hengittelemään hetkeksi. Avaa polvet leveälle auki ja tuo varpaat yhteen. Pidä pakarat kantapäiden luona ja kävele käsiä eteenpäin. Laske otsa lattiian tai tuo kämmenet [...]

2019-12-22T14:00:05+02:0023.12.2019|Joulukalenteri 2019|

22. luukku

Liikkumaan luontoon! Vaikka kiire painaisi, varaa itsellesi pieni hetki luonnossa. Voit käväistä vaikka vain viidenkin minuutin kävelyllä lähimetsässä, polulla tai puistossa. Kun puet yllä säähän sopivat vaatteet, on luonnossa liikkuminen miellyttävää myös "koiranilmalla". Voit myös syventyä luontomaisemiin virtuaalisesti: katsella miellyttävää metsämaisemaa ja kuunnella vaikka nauhalta luonnon ääniä. Luonnossa oleskelun hyötyjä Jo noin [...]

2019-12-21T14:03:51+02:0022.12.2019|Joulukalenteri 2019|

21. luukku

Lempeää liikettä parin kanssaOta tänään testiin nämä ihanat pariliikkeet! Parin kanssa liikkeitä tehdessä nämä jo ennestään tutut liikkeet saavat uudenlaista syvyyttä.Voitte aloittaa harjoituksen hengittämällä hetken rauhallisesti selät vastakkain.Sivutaivutus:  Kasvavaa yhdessä pituutta selkään ja keskittykää kurkottamaan ylös.Kierto: Pitäkää selät koko liikkeen ajan vastakkain. Tartu parin polvesta kiinni kiertäessäsi.Eteen- ja taaksetaivutus: Toinen parista nojaa eteenpäin (syliin voi [...]

2019-12-19T15:57:59+02:0021.12.2019|Joulukalenteri 2019|

20. luukku

Treeniä aivoille Kuinka näin yksinkertainen juttu voi ollakin niin vaikeaa, muka? Aivot tarvitsevat treeniä pysyäkseen kunnossa.  Haasta aivosi tekemällä joku päivittäin toistuva asia, kuten hanpaiden pesu tai kauppalistan kirjoittaminen heikompaa kättä käyttäen. Voit herätellä aivoja myös näillä liikkeillä. Aivojumppa 1:  Taputa päälakea oikealla kädellä ja silitä vatsaa vasemmalla. Vaihda  kädet myös toisinpäin. Aivojumppa 2: [...]

2019-12-19T23:10:36+02:0020.12.2019|Joulukalenteri 2019|

18. luukku

 Liikettä lonkkiin! Tänään laitetaan liikettä lonkkaniveliin! Normaalissa arjessa käytämme vain pientä osaa lonkkien liikelaajuudesta ja lähinnä koukistamme ja ojennamme lonkkaa. Lonkat tarvitsevat kuitenkin liikettä moneen suuntaan ja jos sitä ei päivän aikana muuten tule, on hyvä ottaa päivään pieniä vetreytyshetkiä. Videolla on kolme eri tasoista liikettä. Kokeile, harjoitele ja kehity! [...]

2019-12-17T21:22:59+02:0018.12.2019|Joulukalenteri 2019|