Keskikesän tunnit 22.6.-15.7.2020

  • MA 18:15-19:10 Kahvakuula, Koray (Rinkelipuisto)

  • MA 19:30-20:25 Flowjooga, Karoliina (Lumme-sali)

  • KE 18:15-19:10 Zumba, Victor (Urheiluaukio)

  • TO 18:00-18:55 Zumba, Maria (Urheiluaukio)

Lime-salimme on suljettuna remontin vuoksi juhannuksesta heinäkuun loppuun. Pääset kuitenkin liikkumaan kanssamme ulkona sekä Lumme-salissa.  Verkkokursseillamme voit liikkua oman loma-aikataulusi mukaan! Aikataulumme ovat kesäkuun lopun ja heinäkuun ajan suppeammat, sillä koronakevät on vaatinut veronsa.

  • Heinäkuun kaksi viimeistä viikkoa olemme kokonaan kiinni.
  • Kuun vaihduttua elokuuhun, olemme taas auki kahden salin voimin ja tunteja on lukkarissa reilusti!

Kaikille tunneille ilmoittaudutaan ennakkoon.

Ulkotunneilla säävaraus

Huonolla säällä tunteja ei pidetä. Tällöin kaikkia ilmoittautuneita tiedotetaan asiasta sähköpostilla.

Kahvakuula -tunnit ulkona

  • MA 18:15-19:10 Kahvakuula, Koray (Rinkelipuisto) 22.6.-15.7.2020

Tunti pidetään Rinkelin leikkipuiston nurmialueella. Nurmialue sijaitsee liikuntastudiota viistosti vastapäätä, noin 100m päässä studion sisäänkäynnistä.

  • Käy ilmoittautumassa Lime-salin vastaanottoon ja hae itsellesi samalla kahvakuula. Enintään kaksi kuulaa per henkilö
  • Pidä n. 1,5 m turvaväliä treenikavereihin tunnin aikana
  • Ota mukaasi hikipyyhe ja käytä sitä, jottei hiki lennä kaveria kohti.
  • Halutessasi voit ottaa mukaasi ison pyyhkeen/jumppamaton maassa tehtäviä liikkeitä varten
  • Treenin lopuksi pyyhi kuula desinfiointiaineella liikuntastudiolla

Flowjooga Lumme-salissa

  • MA 19:30-20:25 Flowjooga, Karoliina (Lumme-sali) 22.6.-15.7.2020

1) Älä tule kipeänä liikuntastudiolle
2) Ovet avataan 5-10 min ennen tunnin alkamista
3) Pese kädet huolellisesti studiolle saapuessasi ja tunnin jälkeen
4) Pukeudu mahdollisuuksien mukaan jumppavaatteisiin jo kotonasi
5) Täytä juomapullo vedellä jo kotona
6) Käytä omaa jumppamattoa tai ota mukaasi suuri hikipyyhe
7) Desinfioi lainaamasi jumppamatto sekä muut käyttämäsi välineet käytön jälkeen

Lue tarkempi ohjeistus täältä

Zumba -tunnit ulkona

  • KE 18:15-19:10 Zumba, Victor (Urheiluaukio) 22.6.-15.7.2020

  • TO 18:00-18:55 Zumba, Maria (Urheiluaukio) 2.7.-16.7.2020

Tunti pidetään Urheiluaukiolla, joka sijaitsee Leppävaaran maauimalan ja urheilupuiston välissä, Angry Birds -puiston edustalla. Zumba pidetään kivetyllä alustalla.

  • Voit saapua suoraan aukiolle, sinun ei tarvitse käydä Luhtavillassa. Ilmoittaudu saapuneeksi vastaanottotyöntekijälle, jonka tunnistat limenvihreästä hupparista.
  • Pidä zumbakavereihin 1,5 m turvaväli.
  • Ota mukaan hikipyyhe ja käytä sitä, jotta hiki ei lennä tunnin aikana kaveria kohti.