Lempeää liikettä parin kanssa

Ota tänään testiin nämä ihanat pariliikkeet! Parin kanssa liikkeitä tehdessä nämä jo ennestään tutut liikkeet saavat uudenlaista syvyyttä.

  1. Voitte aloittaa harjoituksen hengittämällä hetken rauhallisesti selät vastakkain.
  2. Sivutaivutus:  Kasvavaa yhdessä pituutta selkään ja keskittykää kurkottamaan ylös.
  3. Kierto: Pitäkää selät koko liikkeen ajan vastakkain. Tartu parin polvesta kiinni kiertäessäsi.
  4. Eteen- ja taaksetaivutus: Toinen parista nojaa eteenpäin (syliin voi ottaa myös tyynyn tueksi) ja toinen parista avaa rintakehää nojaamalla parin selkään.