Liikettä lonkkiin!

Tänään laitetaan liikettä lonkkaniveliin! Normaalissa arjessa käytämme vain pientä osaa lonkkien liikelaajuudesta ja lähinnä koukistamme ja ojennamme lonkkaa. Lonkat tarvitsevat kuitenkin liikettä moneen suuntaan ja jos sitä ei päivän aikana muuten tule, on hyvä ottaa päivään pieniä vetreytyshetkiä.

Videolla on kolme eri tasoista liikettä. Kokeile, harjoitele ja kehity!