13. luukku

Näillä vinkeillä muokkaat joogan aurinkotervehdyksen raskausaikaan sopivaksi. Aurinkotervehdyksen tarkoituksena on lämmittää kehoa: vahvistaa ja lisätä liikkuvuutta. Muista kuunnella omaa oloasi ja tehdä liikkeet siten, että ne tuntuvat itsestä hyvältä.

Vinkkaa tästä videosta raskaanaolevalle tutullesi!

Video on osa raskausjoogan verkkokurssia, johon pääset halutessasi tutustumaan täältä.