Extratunti joogaa: la 3.3. Lempeä hotjooga 90min
Liikettä niveliin! Lempeä hotjooga 90min Lauantaina 3.3.2018 klo 13:15-14:45 Hinta: 16 € tai rei'itys sarjakortista Ohjaaja: Tuuli Luhtalampi Tällä lempeällä joogatunnilla keskitymme erityisesti nivelten huoltamiseen pehmeillä liikkeillä ja rauhoittumiseen yinjoogan asanoilla. 1) Hengitysharjoitus: Alkutunnista tuomme kehoa ja mieltä yhteen hengitysharjoitusten ja läsnäolon avulla. Teemme pohjaa rauhalliselle ja lempeälle joogaharjoitukselle. 2) Pehmeät, niveliä voitelevat liikkeet: Tunnin [...]
