Monthly Archives: lokakuu 2017

Etusivu/2017/lokakuu

Pikkujoulut biitsillä la 11.11. – tulethan sinäkin mukaan?

Liikuntastudiomme pikkujouluja vietetään lauantaina 11.11.2017 klo 19.00 alkaen. Juhlapaikkana on Secret Spot – pala paratiisia aivan Helsingin keskustassa. Ohjelmassa on herkuttelua, vapaata tutustumista toisiimme, hyvää musiikkia ja pientä mukavaa yhteisohjelmaa. Tule tutustamaan tähän upeaan porukkaan. Hauskaa yhdessäoloa ja rentoa meininkiä on luvassa!   Tapahtumassa tarjoillaan kevyt illallinen: Alkudrinkkinä raikas smoothie Ruokaisa salaatti, jonka saat [...]

2017-10-28T12:59:20+03:0028.10.2017|Uutiset|

Tuulin jäähyväiset äitiyslomalle lompsiessa

Nyt on tullut aika jäädä kauan odotetulle (ja samalla ihan liian nopeasti saapuneelle) äitiyslomalle. Tämä liikuntastudio on ollut "lapseni": paikka sydämessäni, jolle olen antanut kaikkeni 24/7. Nyt suuren osan siitä paikasta valtaa toinen - hyvin erityinen ja jo nyt niin äärettömän rakas. En kuitenkaan itse näe, että olisin luopumassa millään tavoin erityisestä siteestäni Luhtavillaan. Tulen [...]

2017-10-31T12:37:18+02:0031.10.2017|Uutiset|

Järjestämme toisen kuntonyrkkeilyn kurssin: toimi nopeasti!

Jäikö kuntonyrkkeilyn kurssille paikka varaamatta? Ensimmäinen kurssi täyttyi nopeasti, joten älä missaa tätä toista mahdollisuutta!   Suuren kysynnän vuoksi järjestämme nyt myös toisen kurssin! Luhtavillan kuntonyrkkeily on tehokas ja monipuolinen treeni kestävyyden kehittämiseen, lihaskunnon lujittamiseen ja hartiaseudun jännitysten helpotukseen. Treeni sopii kaiken kuntoisille, aiempaa kokemusta nyrkkeilystä et tarvitse! Välineet saat meiltä. Tunti koostu alkulämmittelystä, [...]

2017-10-28T12:54:56+03:0028.10.2017|Uutiset|

Halloween -viikko 30.10.-5.11.2017

Tänä vuonna Luhtavillassa vietetään Halloween-tunnelmissa kokonainen viikko! Viikon aikana hullutellaan liikuntastudiolla ja niin tunneilla kuin vastaanotossakin on pientä jännittävää yllätystä tiedossa.   Tuntien teemoissa mm. Pumpkin Booty -treenejä → Laitetaan pakarat töihin ja peppu pyöreäksi Luuranko lujaksi → Toteutetaan luustoliikuntaa hauskasti Syyszombista elävien kirjoihin → Energiaa liikunnasta syksyn pimeyteen Kepeäksi kuin kummitus → Rentoutta kehoon [...]

2017-10-20T11:50:27+03:0020.10.2017|Uutiset|

Vastaa ja vaikuta – ideoi kanssamme!

Vastaamalla palautekyselyyn pääset vaikuttamaan kevätkauden 2018 tuntitarjontaan! Pienenä liikuntapaikkana meillä on mahdollisuus huomioida toiveet ja yhdessä teidän kanssanne saammekin luotua tästä paikasta juuri oman tuntuisen! Liikuntastudio Luhtavillan ytimessä ovat iloiset ohjaajat ja te kullanarvoiset jumpparit! Voit vastata kyselyyn täysin anonyymisti tai halutessasi jättää sähköpostiosoitteesi. Vastausaikaa on sunnuntaihin 29.10.2017 saakka. Jätä vastauksesi kuitenkin hyvissä ajoin, ettei [...]

2017-10-19T11:02:31+03:0019.10.2017|Uutiset|

Syyslomaviikolla 16.-22.10. lasten ja nuorten tunnit tauolla

Koulujen syyslomaviikolla aikuisten tunnit pidetään normaalisti, jos vain kävijöitä riittää. Muistathan siis ilmoittautua etukäteen tunneille! Syyslomaviikolla lasten tunteja ei pidetä ma 16.10. – su 22.10.2017. HUOM! Poikkeus: Moto-kerho normaalisti la 21.10.

2017-10-16T10:34:00+03:0010.10.2017|Uutiset|

Zumba Marathon lauantaina 14.10.

Zumba Marathonissa tanssitaan lattarirytmeihin kaksi tuntia putkeen! Marathon-tunnille mahtuvat kaikki suosikkibiisit ja kuuma tunnelma on taattua! Ohjaajakaartissa on Luhtavillasta tutut Maria, Tuuli ja Janette sekä vierailevina staroina Henry Rodriguez ja Auli Fagerström. Laitetaan diskovalot päälle, pukeudutaan pirteän kesäisiin treenivaatteisiin ja suunnataan tunnelmassa tropiikin rantabileisiin! Osallistujille tarjoillaan pientä hedelmäistä herkkua marathonin päätteeksi.   Zumba Marathon [...]

2017-10-08T18:10:03+03:008.10.2017|Uutiset|

Tuulin viimeiset dynaamisen joogan tunnit ma 9.10. & 16.10.

Tuulin vatsa kasvaa ja on aika jättää dynaamisen joogan ohjaukset tauolle. Tuuli ohjaa viimeiset kaksi tuntia maanantaina 9.10. sekä 16.10.2017. Ensimmäisellä tunnilla teemana on flow, jolloin annamme hengityksen lennättää meidät läpi aurinkotervehdyssarjojen. Toisella tunnilla teemana on tuli ja pääsemme tuottamaan lämpöä, "polttamaan vanhaa ja luomaan tilaa uudelle". Molemmille tunneille myös ensikertalaiset lämpimästi tervetulleita! 23.10. alkaen [...]

2017-10-08T18:17:03+03:008.10.2017|Uutiset|
Go to Top