Monthly Archives: helmikuu 2017

Tervetuloa rentoutumaan yhdessä puolison tai kaverin kanssa! Järjestämme maaliskuussa parihieronnan kurssin, jolla niin hieroja kuin hierottava pääsevät rentoutumaan ja nauttimaan molemmista ”rooleista” ja yhteisestä ajasta. Parit hierovat toisiaan ohjaajan opastuksessa, kumpikin vuorollaan. Hieronta-asennot ja tekniikat ottavat tukea joogasta ja thaimaalaisesta hieronnasta, mikä tekee hieronnasta ergonomista myös hierojalle. Hierottava asettautuu erilaisiin asentoihin joogamaton päälle (mm. istuen, kylkimakuu, [...]

Personal Trainer Joosua Visurin suosittu kehonpainoharjoittelun workshop on täällä! Kurssilla käydään läpi tärkeimmät kehonpainolla tehtävät liikkeet koko vartalolle. Tervetuloa hakemaan ensikosketusta kehonpainoharjoitteluun tai uutta inspiraatiota ja kehitystä omiin treeneihin – mestarin johdolla!   Kehonpainoharjoittelun workshop Lauantaina 11.3.2017 klo 13:30-15:30 Hinta: 40 € Kesto: 2 tuntia   Lue lisää täältä ja ilmoittaudu mukaan!  

Koulujen talvilomaviikolla lasten ja nuorten tunteja ei pidetä ma 20.2. - su 26.2.2017. Sunnuntaina 19.2. perheliikunta- sekä Zumba Kids -tunnit pidetään normaalisti. Aikuisten viikkotunnit pidetään lähes normaalisti, jos vain kävijöitä riittää. Muistathan siis ilmoittautua etukäteen tunneille!   Aikuisten kurssit: Ma 20.2. Bootcamp pidetään normaalisti Ti 21.2. Vauvatanssi pidetään normaalisti Ke 22.2. Itämainen tanssi / vatsatanssi [...]

Tervetuloa opettelemaan vauvahierontaa pienryhmäohjauksessa koulutetun hierojan kanssa! Tällä kurssilla opit vauvahieronnan alkeita ja osaat hieroa vauvaa turvallisesti myös kotona. Hieronta on stimuloivia sivelyjä ja helliä kosketuksia, jonka avulla vauva oppii ymmärtämään kehonsa rajat ja tiedostamaan kehon eri osia. Hieronta lisää myös vauvan turvallisuuden tunnetta ja itseluottamusta, ja vauhdittaa aineenvaihduntaa. Vauvahieronta soveltuu noin 1-10 kuukauden ikäisille. [...]