Monthly Archives: helmikuu 2017

Etusivu/2017/helmikuu

Parihieronnalla rentoutta ja liikkuvuutta

Tervetuloa rentoutumaan yhdessä puolison tai kaverin kanssa! Järjestämme maaliskuussa parihieronnan kurssin, jolla niin hieroja kuin hierottava pääsevät rentoutumaan ja nauttimaan molemmista ”rooleista” ja yhteisestä ajasta. Parit hierovat toisiaan ohjaajan opastuksessa, kumpikin vuorollaan. Hieronta-asennot ja tekniikat ottavat tukea joogasta ja thaimaalaisesta hieronnasta, mikä tekee hieronnasta ergonomista myös hierojalle. Hierottava asettautuu erilaisiin asentoihin joogamaton päälle (mm. istuen, kylkimakuu, [...]

2017-02-14T15:40:55+02:009.2.2017|Uutiset|

Perjantain YIN-jooga muuttuu 75 minuutin hot-tunniksi

Perjantaisin on vuoroviikoin dynaamista joogaa ja yin-joogaa. Muutamme perjantain yin-joogan hot-tunniksi ja pidennämme tuntia 75 minuuttiin. Jatkossa siis perjantain YIN-jooga pidetään klo 18:15-19:30 lämmitetyssä salissa. Dynaaminen jooga säilyy edelleen 55 minuutin pituisena klo 18:15-19:15.

2017-02-21T08:16:43+02:0021.2.2017|Uutiset|

Jopen workshop maaliskuussa

Personal Trainer Joosua Visurin suosittu kehonpainoharjoittelun workshop on täällä! Kurssilla käydään läpi tärkeimmät kehonpainolla tehtävät liikkeet koko vartalolle. Tervetuloa hakemaan ensikosketusta kehonpainoharjoitteluun tai uutta inspiraatiota ja kehitystä omiin treeneihin – mestarin johdolla!   Kehonpainoharjoittelun workshop Lauantaina 11.3.2017 klo 13:30-15:30 Hinta: 40 € Kesto: 2 tuntia   Lue lisää täältä ja ilmoittaudu mukaan!  

2017-02-01T12:51:05+02:001.2.2017|Uutiset|

Talvilomaviikolla ei lasten tunteja

Koulujen talvilomaviikolla lasten ja nuorten tunteja ei pidetä ma 20.2. - su 26.2.2017. Sunnuntaina 19.2. perheliikunta- sekä Zumba Kids -tunnit pidetään normaalisti. Aikuisten viikkotunnit pidetään lähes normaalisti, jos vain kävijöitä riittää. Muistathan siis ilmoittautua etukäteen tunneille!   Aikuisten kurssit: Ma 20.2. Bootcamp pidetään normaalisti Ti 21.2. Vauvatanssi pidetään normaalisti Ke 22.2. Itämainen tanssi / vatsatanssi [...]

2017-02-16T12:02:39+02:0016.2.2017|Uutiset|

Ystäväviikko 13.2.-19.2.2017

Meillä ystävänpäivää vietetään kokonainen viikko! Koko viikon ajan liikuntastudiomme virittäytyy entistäkin sydämellisempään tunnelmaan. Tutustu uusiin jumppakavereihin! Myös treenien puolella on yllätyksiä tiedossa. Löydä ilahduttavia yllätyksiä studiolta! Haluamme tuoda sinulle lisäiloa arjen pienillä muistamisilla. Piilotamme sydämiä, joita löytämällä lunastat palkintoja. Kutsu kavereita mukaan! Tulkaa yhdessä jumppaamaan ja vaikka saunomaan treenin jälkeen!   Kaveripassilla ystävä mukaan liikkumaan! Koko viikon [...]

2017-02-13T09:34:33+02:0013.2.2017|Uutiset|

Vauvahieronnan perusteita vanhemmille

Tervetuloa opettelemaan vauvahierontaa pienryhmäohjauksessa koulutetun hierojan kanssa! Tällä kurssilla opit vauvahieronnan alkeita ja osaat hieroa vauvaa turvallisesti myös kotona. Hieronta on stimuloivia sivelyjä ja helliä kosketuksia, jonka avulla vauva oppii ymmärtämään kehonsa rajat ja tiedostamaan kehon eri osia. Hieronta lisää myös vauvan turvallisuuden tunnetta ja itseluottamusta, ja vauhdittaa aineenvaihduntaa. Vauvahieronta soveltuu noin 1-10 kuukauden ikäisille. [...]

2017-02-09T19:41:14+02:001.2.2017|Uutiset|
Go to Top