Monthly Archives: joulukuu 2016

Etusivu/2016/joulukuu

Vitosen viikko 9.1.-15.1.2017 uusille asiakkaille

Kevätkausi starttaa taas vitosen viikolla! Vitosen viikon ajan uudet asiakkaat pääsevät kokeilemaan ryhmäliikuntatunteja huippuedulllisesti vain 5 euron kertamaksulla. Tutustu tuntikuvauksiin ja löydä itsellesi mieleiset tunnit. Varaa paikka tunnille ennakkoon. Rekisteröidy varauskakenteriin täältä. Kuvalliset ohjeet löytyvät täältä. Voit myös ottaa yhteyttä niin autamme sinua!   Voit ottaa yhteyttä sähköpostilla [email protected] tai puhelimitse 040 7421500 (2.1.2017 jälkeen, siihen [...]

2016-12-29T13:21:32+02:0029.12.2016|Uutiset|

Vanhempien kokemuksia moto-kerhosta

Ryhmäkokemuksia, uusien taitojen oppimista, onnistumisen riemua! Niistä on moto-kerhot tehty.   Mutta mitä vanhemmat tuumasivat kerhosta?   "Ilmoitin lapseni mukaan vähän empien, koska erityislapsen kanssa on tavallistakin vaikeampaa ennakoida, miten jokin uusi asia lähtee sujumaan, vai lähteekö ollenkaan.  Mietin myös, onko lapseni liian vaikea kerholaiseksi. Hintakin hirvitti, mutta mutta: kyllähän tavislapsillakin saattaa olla jo kouluiässä [...]

2016-12-21T13:37:46+02:0021.12.2016|Blogi|

Aloita uusi vuosi joogan ja pilateksen workshopeilla!

Oletko halunnut kokeilla pilatesta tai joogaa, mutta et ole uskaltautunut vielä tunneille? Tai olet jo kenties päässyt kokeilemaan, mutta et heti löytänyt jutun jujua? Kaipaatko lisää oppia perustekniikoihin? Jos näin on, nämä workshopit ovat juuri sinulle! Tervetuloa syventämään jooga- tai pilatesharjoittelua pienryhmäopetuksessa!   Joogan perusteet - "Back to basics" 2.1. & 3.1. & 4.1.2017 Jooga-asentoja on [...]

2016-12-18T18:37:43+02:0018.12.2016|Uutiset|

Vinkit kevyeen jouluun

6 vinkkiä joulukilojen välttämiseen   Pidä tasainen ateriarytmi Syö kunnollinen, terveellinen ateria 3-4 tunnin välein (5 ateriaa päivässä: aamupala, lounas, välipala, päivällinen, iltapala). Syö ateriat normaalisti myös juhlapäivinä eli älä säästele kaloreita herkutteluun – tällöin nälkä on kovempi ja epäterveellisiä ruokia tulee syötyä enemmän. Asettele terveelliset välipalat esille Osta myös terveellisiä ja vähäkalorisia tuotteita ja [...]

2017-02-14T15:40:55+02:0013.12.2016|Blogi|

Loppuvuoden tunnit varattavissa

Syyskauden aikataulumme päättyy ti 13.12.2016. Keskiviikosta 14.12. alkaen ei ole voimassa pysyvää viikkoaikataula vaan tunnit on ripoteltu pyhien ympärille. Muistakaahan ilmoittautua tunneille ennakkoon netissä! Tässä loppuvuoden tunnit kootusti: ke 14.12. klo 17:00 Vatsa-pakara-reisi, ohjaaja Emmi to 15.12. klo 18:15 Dynaaminen jooga, ohjaaja Tuuli to 15.12. klo 19:30 Zumba, ohjaaja Victor pe-la REMONTTI! Ei tunteja su [...]

2016-12-05T18:50:00+02:005.12.2016|Uutiset|
Go to Top